とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
国道15号から産業道路 ルート ＆ 花植え [ふつうの日記]
| 2024年 1月 6日（金） 晴れ | |
 ChatGPT |
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| 朝 |
口呼吸を防止するための「鼻呼吸テープ」です。 これがいちばんコスパがいいです。 あつまれどうぶつの森 島でとれたリンゴのデニッシュ、タンパク質7.4g かにカマ、紅茶オレ、ヨーグルトでした。  あつまれどうぶつの森 島でとれたリンゴのデニッシュはリピートです。 
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| 午前 | - |
| 昼 |
ドトールでミラノサンドA、ブレンドコーヒー(S)でした。 帰りに、久しぶりの普段着セルフィーです。 ダサダサの普段着なのでセルフィーを自粛していましたが、たまにはダサダサのセルフィーを貼ってみます。  ストレッチスリムパンツ、フロントジッパーのジャケット、スケッチャーズのウォーキングシューズかな。 あー、ダサい。 これでは電車に乗れません。 |
| 午後 |
国道15号から産業道路を ルート ＆ 花植えで歩きました。 産業道路は京浜工業地帯なので、車が走ることはあっても、日中に歩道を歩いている人はいません。（朝夕は、工場へ徒歩通勤している人が歩いているのでしょうが、どの工場も埋立地なので広大な敷地に駐車場があり、基本は自動車通勤か、駅からの工場の送迎バス通勤です。 工場がたくさんありますが、それぞれ社員食堂があるらしく、飲食店はショボいラーメン屋が1軒あるだけ。 商店はセブンイレブンが 1軒あるだけで、他にお店はありません。 川に見えるのは運河です。  、、、、とまあ、そういう京浜工業地帯なので、歩道を散歩しても誰一人すれ違うこともなく、ひとりで歩くことになるので、暗くなったら怖くて歩けません。 でもゲーム的には、ピクミンブルームの花植えが植え放題で、ポケGOもジムを壊せばしばらくはキープできるので、いい面もあります。 セブンイレブンの駐車場が広くて 40台ぐらい駐車できるので、セブンイレブンを拠点に、ピクミンブルームの花植えはよさそうです。 ポケGOのルートは少ないですが。  
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| 夜 |
セブンイレブンの冷凍カルボナーラをレンチンでした。
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| 追伸 | あしたは暖かいみたいだから初詣に行こうかな・・・ |
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
リンゴのデニッシュ、家にあったので
味見しようとしたら、夫が全部食べちゃった…(´Д⊂ヽ
by フヂ (2024-01-06 01:39)
これでダサダサの普段着って言われたら
わたしなんて……(笑)(笑)
by リュカ (2024-01-06 09:56)
かっこよく薄着、できません(>_<)
もこもこ・・・
by mayu (2024-01-06 11:34)
鼻呼吸テープ,爺は鼻が詰るのでテープ貼ったら死んじゃう！
電車に乗れるフアッションて衣装代も大変ですね。
by お散歩爺 (2024-01-06 16:47)
久方外ですね。太陽の光、活力くれますよ。
by 夏炉冬扇 (2024-01-06 17:49)
夕食は、お得意の手料理では無かったのですね。
by ヨッシーパパ (2024-01-06 18:25)
僕が家で過ごしている服装はもっとひどいです
ゴミ出しは誰もいないタイミングでダッシュです
by 藤並 香衣 (2024-01-06 21:57)
ランニングがえりかなぁって方も
電車内で見かけるのでいけると
思います！
ウォーキング気持ちよさそうですね。
by みずき (2024-01-06 22:23)
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国道15号から産業道路 ルート ＆ 花植え の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2024-01-07 01:10)
産業道路は函館にもありました。
住んでいた家の近くを走る幹線道路でした。
by tommy88 (2024-01-07 14:43)
> tommy88 さん
住宅が建てられない工業区域の幹線道路＝産業道路？！
たいていは、片側2車線で中央分離帯ありですよね。
by とし＠黒猫 (2024-01-08 01:10)
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国道15号から産業道路 ルート ＆ 花植え の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2024-01-08 01:11)