とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
TOTOショールームでユニットバスとシステムキッチンをアテンド付き見学 [リフォーム]
| 2023年12月22日（金） 晴れ | |
 ChatGPT |
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| 朝 |
寒い！ 最強寒波襲来中。 おにぎり（2個）、カップおでんでした。 
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| 午前 |
バルコニーに干しぱなしだったダイビング器材が乾いたので、次のダイビングに備えて、キャスターバッグにパッキングしました。 晴れて湿度が低くて絶好の洗濯日和だったので、まとめて洗濯してバルコニーに干しました。 |
| 昼 |
ドトールでレタスドック、ブレンドコーヒー(S)。
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| 午後 |
15:00 ～ 16:30 まで、横浜ランドマークタワー 43階にある TOTOショールームをアテンド付きで見学を予約していたので、ユニットバスとシステムキッチンを見学してきました。 1時間半の予約でしたが、17:00の閉館まで 2時間かかりました。 アテンド付き見学というのは、TOTOのアドバイザーが専任で対応してくれて、リフォーム（マンションなのでリモデル）の商材選びをタブレット端末でシミュレーションして仮想完成イメージを視覚化し、TOTO標準価格で見積もってくれる、というものです。 シミュレーション画像だけではわからないところだけ、アドバイザーの案内でショールーム内に展示されている商材を実際に見て選びます。 すでに LIXILのショールームでアテンド付き見学をしたのですが、ぶっちゃけ、見積もりが予算をオーバーしていて、リフォームせずに機器の交換だけで済ませるつもりに傾いていました。 ですが、TOTOショールームで作った見積もりは、ざっくりいって、LIXILの見積もりより 60万円くらい安かったので、TOTOだったらリフォームもありかも？！ と、揺り戻し中です。 ですが、そう簡単に天秤は傾きません。 ① タワマンの大きな梁（はり）を回避して施工が可能であること ② 3社以上から見積もりを取って、予算内の金額で最安値であること といった感じです。  今後は、1月中にリフォーム業者に来てもらって現地調査をやって、まず①をクリアできるか、クリアできるなら②の予算内下での判断になるかと思います。 ①のクリアは最難関なので、きょうアドバイザーと一緒に作ったシミュレーションプラン通りの施工が 1か所でもできなければ、その業者は不採用になり、3社すべてが不採用だと、リフォームはご破算にして、機器の手直しで今のものを使い続けるということになります。 |
| 夜 |
ニチレイフーズダイレクトの健康管理食（牛肉のしぐれ煮風 セット）、減塩味噌汁、鬼滅の刃ふりかけです。
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| 追伸 |
日本海側では大雪で、実家がある金沢でも大雪と夜のニュース番組でみました。
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組んだガンプラ
こち昨日オデンでした。
おにぎり、久しく食べてないなぁ。
by 夏炉冬扇 (2023-12-23 07:48)
おにぎりは、鮭と昆布が好きです。
水回りは、個人的に、TOTOの方が好きですね。(^^)
by mayu (2023-12-23 11:53)
牛肉の時雨煮は、御飯がすすみますね。
by ヨッシーパパ (2023-12-23 18:17)
北陸と北海道が雪が凄いようですね。
まだ年内なのになぁって驚いてます。
そして、寒いです(◎_◎;)
by みずき (2023-12-23 22:35)
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TOTOショールームでユニットバスとシステムキッチンをアテンド付き見学 の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2023-12-24 00:22)