とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
スマホからリモートで自動調理 シルクスイート 焼きいも [食べ物のこと]
| 2023年12月 1日（金） 晴れ | |
 ChatGPT |
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| 朝 |
ハローキティートースト、ちくわ＋ポテサラ＋ミニトマト、コーンポタージュ、ヨーグルトでした。
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| 午前 | 風邪が治らず、再び寝込み。 |
| 昼 |
11:00に起きて、千葉県産さつまいも「シルクスイート」を焼きいもにすることにしました。 リンナイのフラッグシップモデルのビルトインガステーブル「デリシア」には「ザ・ココット」というダッチオーブンがついているので、焼きいもは簡単に作れます。 まず、ザ・ココットにアルミホイルをクシャっとさせて敷きます。  さつまいもをアルミホイル上に並べます。  ザ・ココットをダッチオーブンにするのでフタをします。  iPhoneのレシピアプリから「焼きいも」を検索して、ガステーブルとblutoothで接続します。 アプリ右上の表示が「接続中」になったら、アプリ下部の「自動調理をスタートをスタートボタンヲポチちます。 ↓ アプリ画面に完成イメージ写真があるのでイメージしやすい  アプリで送信先を選択しますが、コンロなら3ヶ所から選べますが、焼きいもは「グリル」一択なのでグリルの「選択」をポチります。  ガステーブルのグリル点火ボタンを押せと表示されます。 さすがに危険なので、アプリからリモートで点火はできません。  グリルの点火ボタンを押して点火します。  スマホのアプリに点火が通知されます。 ガステーブルのグリルの操作パネルや火力調節ダイヤルなどは、センサーとプログラムで自動で操作になります。 火加減や時間は自動で操作してくれます。  焼きいもの自動調理の進行は、スマホアプリに表示されるので、いちいち火加減などを見にキッチンへ行かなくても、テレビでも見て待っていればよいです。  焼きいもができたら、ガステーブルが音声ガイドで教えてくれる（スマホアプリでもわかる）ので、ザ・ココットを開けたら、焼きいもが焼けています。 ただし、焼きいもは「むらし」が必要なので、 焼けてから 30分ほど待って、ザ・ココットのふたを開けます。  いい感じに焼けています。 さて、中は、、、  ほくほくに焼けてて、甘かったです。 とまあ、ガステーブルのグリルやオーブンは、火加減、温度、時間の管理が面倒なので、そこをスマホアプリからデータをガステーブルへダウンロードして自動調理はありがたいです。 スマホアプリで自動調理するとカウントが＋１されて、数によって、ビギナーとか、ベテランとかメダルがもらえるゲーム要素もあります。 |
| 午後 | 風邪が治らず、再び寝込み。 |
| 夜 |
アルミ鍋の牛すき焼き＋うどん、鶏唐揚げ、黒酢漬けタコ、しば漬けです。
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| 追伸 | そろそろ風邪が治ってもいい頃なんだけどなあ。 内科クリニックの薬が効いてないし。 あしたは土曜だから午前中に内科クリニックへ行こうかしら。 効かない薬じゃ、意味がないし。 |
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暖かくしてゆっくりなさってくださいませ。
by HOTCOOL (2023-12-02 05:26)
焼き芋。うまくできるもんですね。
ずんと美味しくなってます、我が家のは。
風邪治りますように。
by 夏炉冬扇 (2023-12-02 07:40)
ほくほくでおいしそう(*'▽')
お芋のビタミンで、風邪を撃退しましょう!!
by mayu (2023-12-02 07:42)
今季の風邪本当にしつこいです
おいら、いまだに喉がイガイガ・・・
by くまら (2023-12-02 10:02)
スマホ連動自動調理
すごい時代になりましたね
風邪お大事に～
by kazukun2626 (2023-12-02 11:47)
シルクスイート美味しいですね。我が家は古くなった炊飯器を専用にして炊飯モードで焼き芋（蒸し芋？）にしています。
by いっぷく (2023-12-02 14:48)
デジタル世代の方には、便利そうですが、アナログ世代には、かえって時間がかかりそうです。^^
by ヨッシーパパ (2023-12-02 18:15)
いろんな調理ができるようになってるんですね。
無水鍋みたいって思いました(^^♪
by みずき (2023-12-02 23:48)
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スマホからリモートで自動調理 シルクスイート 焼きいも の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2023-12-03 17:02)