とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
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食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
石垣島 旅行の準備 ＆ 最終兵器おねえさん [AIイラスト]
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2023年10月9日（月）雨 10月8日 日曜から「旅行シフト」で 23:00予約投稿。
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最終兵器おねえさん
[連日の悪夢の件] 石垣島へ旅行へ出かける前に書いておきたいことがある。 10月2日に大学病院の精神神経科で処方されていた向精神薬（リフレックス＝ミルタザピン）が突然に即日服用打ち切りになった。 最初 3日間は、2時間半ごとに目が覚める睡眠障害だったが、これは序の口。 そのあと、毎晩のように悪夢を見て、5:30に起きている。 悪夢といっても、ピンキリ。 エクソシストのようなオカルトは怖いけど、あとを引かない。 いやな悪夢のパターンは、、、、 ①いいことがおきる。心がおどる。 ②いいことがおきる。心がおどる。 ③いいことがおきる。心がおどる。 ④いままでおきたいいこと①～③を全否定する悪いことがおきる。 ルシファーがあざ笑う。 「ざまあみろ。調子に乗ってるからだ。」 目が覚めたら 5:30なので、二度寝せず、起きてしまうが、夢が、崖から突き落とされるような悪夢なので、夢を忘れられずに、何度も頭に出てくる。 リフレックスの服用をやめたせいなのか、ルシファーの呪いなのか、ただの悪夢を見ただけ、なのか。 訪問看護の看護師は、精神科の主治医に話したら答え（たぶん、二番目はないだろう）が効けて楽にあるんじゃない？！ 悪夢なんて誰でも見る。 でも、それを毎日のように見るからイやな感じの朝になるだけ。 - - - - - - - - - - - - - - 久しぶりの雨で気温は 15℃に下がり、11月下旬の気温。 一方、明日から行く石垣島の気温は 31℃の夏日とのこと。 気温差で自律神経が狂わないとよいのだが。 昼は、ドトールでミラノサンドA とブレンドコーヒー(S)。 季節は、アイスコーヒーから、ホットコーヒーへ。  - - - - - - - - - - - - - -
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わたしが好きなコミックのひとつが「最終兵器彼女」でして、先日の「サイボーグおねえさん」はこのコミックに登場するサイボーグ「ちせ」のリスペクトで描いてみたものです。 ブログのコメント欄で、mayuさん、newtonさん、みずきさん、HOTCOOLさんから好みとコメントをいただきました。 特に newtonさんからは 2度目のコメントをいただいたので、この「サイボーグおねえさん」が「ちせ」みたいに背中の翼で空を飛べるんだ、という「飛行形態」になったイラストをMidjourney 5.2 で描きました。 いつも千歳基地上空を飛行しています。  コメントをいただけると励みになります。 明日は朝の飛行機で |
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
めちゃ、格好いいし美形です！
by HOTCOOL (2023-10-10 04:49)
悪夢は見ませんが、楽しい夢も見ませんね。
いい夢、欲しいなぁ。
by 夏炉冬扇 (2023-10-10 07:16)
おいら、悪夢＝吉夢と思うようにしてます
ただ、生々しいのは怖いけど
by くまら (2023-10-10 08:51)
夢を見るときは
身体が疲れているのかも・・・
by mayu (2023-10-10 15:37)
石垣島で思いっきり楽しんできて下さい^^
by リュカ (2023-10-10 15:42)
沖縄の旅が楽しくて健康的に過ごせますように！
by あとりえＳＡＫＡＮＡ (2023-10-10 22:38)
薬って処方されてるのにそんな急に
止めちゃっていいのかなぁって
思っちゃいます……
石垣島の海、楽しんでください(^^♪
by みずき (2023-10-10 23:02)
”サイボーグおねえさん”の目が良いですね。
by newton (2023-10-11 13:54)
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石垣島 旅行の準備 ＆ 最終兵器おねえさん の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2023-10-26 12:13)