とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
おいものクイニーアマンと 焼きカレーパン 右手中指激痛 [食べ物のこと]
| 2023年 9月11日（月） 晴れ | |
 ChatGPT |
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| 朝 |
※ブログを書く予定だった 11日（月）夜、21時半に横になったら、そのまま寝落ち。 目が覚めたら、23時半。 ミグ手中指が痛くて、ブログを書かずに寝ました。 すると 12日（火）朝 4:時半に右手中指が、痛みで目が覚めるほど激痛。 「身体表現性障害」の痛みですが、気休めでロキソニンテープを指に巻いて、鎮痛剤を飲みました。  そしたら、朝 5時なので、二度寝〈三度寝？）は断念し、昨晩に書く予定だったブログを、痛みの気晴らしで、時間逆行で書いています。 －－－－－－ きのうのブログ - - -－ ここからは、11日（月）の記事です。 紅茶とりんごのパン、グリーンサラダ＊ちくわ、アイスカフェラテ、砂糖不使用ヨーグルトでした。 
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| 午前 | めっちゃ忙しくて、電話の嵐に、パソコン作業。 |
| 昼 |
ドトールで焼きカレーパン![[ＮＥＷ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/120.gif){kind=small} 、アイスコーヒー(S)。 焼きカレーパンは、パンの中にカレーがオープンで詰まっています。  ちなみに、先日のブログでアップの、シナモンロールも新商品 です。
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| 午後 |
午後イチで食器棚、OA椅子、壊れたBDレコーダーなどを粗大ごみに出して腰痛悪化![[バッド（下向き矢印）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/156.gif){kind=small} 午後も、やることがいっぱいで、18時まで電話とパソコン作業でした。 3時のおやつに、フヂさんがかいていた、おいものクイニーアマンです。 おいしかった。 
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| 夜 |
忙しくて夕食準備でっきず、ファミマの、おろしタツタ弁当。
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| 追伸 | いつも夜にブログを書いているのに、2日続けて翌日に前日のブログを書いているので、見かけないタイトルがあったら、「１つ前」のブログもどうぞ。 |
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腎細胞がんまとめ
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ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
やること一杯。お疲れ様です。
by 夏炉冬扇 (2023-09-12 06:57)
> 夏炉冬扇 さん
忙しすぎて、神経を病みそうです。
by とし＠黒猫 (2023-09-12 07:02)
電話の嵐はヤだなあ〜〜〜
電話嫌い＞＜
by リュカ (2023-09-12 08:05)
忙しそうですね～
by kazukun2626 (2023-09-12 09:09)
電話の嵐は嫌ですよね・・・疲れます。
by kinkin (2023-09-12 10:45)
クイニーアマン、秋らしくて良かったですね。
リピートしようかなと思っています。
by フヂ (2023-09-12 11:38)
> リュカ さん
電話に出るオペレーターが外注会社の人のことが多いので、
話が通じないことが多いです。
散々説明して、担当部署に繋いでもらい、そこでまた、最初から説明です。
1回の電話で 1時間ぐらいかかってしまいます。
by とし＠黒猫 (2023-09-12 11:44)
> kazukun2626 さん
みなとみらいや、桜木町を散歩していた頃が
懐かしいぐらいです。
家でやることが多すぎて、猫の手を借りたいです。
by とし＠黒猫 (2023-09-12 11:46)
> kinkin さん
かかってくるのではなく、何度も何度も、電話をしないと
やらないとけないことが進みません。
そこにきて、メルカリも、そこそこに手間がかかります。
by とし＠黒猫 (2023-09-12 11:49)
> フヂ さん
カリッとした表面の食感に、さつまいもの
スイートポテト感が美味しいですね。
by とし＠黒猫 (2023-09-12 11:51)
おいしそうなパンですね(*'▽')
しっかり栄養とって、多忙を乗り越えましょう。(^_^)/
by mayu (2023-09-12 14:43)
焼きカレーは、門司の名物料理ですね。
それをパンにしてしまったのですね。^_^
by ヨッシーパパ (2023-09-12 18:52)
なんだかお腹空いてきました・・・
朝はパンにしようっと^^
by HOTCOOL (2023-09-13 03:33)
> mayu さん
横になると、そのまま寝込んでしまいます。
疲労困憊です。
寝るしかないと思います。
by とし＠黒猫 (2023-09-13 09:14)
> ヨッシーパパ さん
焼きカレーが門司の名物料理、というのは新しい情報です。
by とし＠黒猫 (2023-09-13 09:15)
> HOTCOOL さん
学生の頃から、実家ではパン食だったので、
社会人になっても、和食が苦手です。
by とし＠黒猫 (2023-09-13 09:17)
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おいものクイニーアマンと 焼きカレーパン 右手中指激痛 の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2023-09-13 09:18)