とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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人目の訪問者です。
減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
訪問看護で癒された後に 期間限定ミラノサンド 牛カルビ うまし [食べ物のこと]
| 2023年 8月3日（木） 晴れ | |
 ChatGPT |
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| 朝 |
明太チーズパン、レタスサラダ＋ミニトマト＋ちくわ。アイスカフェラテ、砂糖不使用ヨーグルトでした。
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| 午前 |
毎週木曜の朝9:30 ～ 10:30 は、訪問看護ステーションから看護師さんが 1時間来てくれます。 訪問看護は、医師が書いた「看護指示書」に基づいて、訪問看護ステーションが「看護計画書」を作成し、基本的にはその内容を 毎週 1時間でやります。 ※ ※ ※ ※ ※ ※ 月曜日に大学病院精神神経科（身体表現性障害）で睡眠導入剤の調整をして、月・火・水の 3夜の睡眠状況（入眠、中途覚醒、目覚め）の情報共有をしました。 まずその前に、最強の睡眠導入剤サイレースが 1ヶ月分処方になり、強力な入眠剤のマイスリーも平行で処方になったので、「よかったね！」というお祝いしました。 この組み合わせで 1ヶ月処方されるとは期待半分だったので、希望通りに処方されて薬剤は揃ったのでね。 で、ですね、サイレースを使い始めて、、、 月曜夜は、残念ながら 中途覚醒 4回でした。 火曜夜も、残念ながら 中途覚醒 2回でした。 でも回数が減りました。 そして、水曜夜は、中途覚醒せずに朝まで熟睡でした！  やったね！ やはり最後の手段はサイレース、マイスリー、リボトリールです。 きょうは、看護師さんと笑顔で楽しい会話をした 1時間でした。 向精神薬に分類される（麻薬及び向精神薬取締法の制限を受ける）睡眠薬及び精神安定剤： ※第二種向精神薬： サイレース® ← 米国への持ち込み禁止 ※第三種向精神薬： マイスリー®、リボトリール® |
| 昼 |
ドトールで、期間限定ミラノサンド 牛カルビでした。
 牛カルビうまし。 |
| 午後 |
3時のおやつは、マンゴークリームシューでした。
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| 夜 |
ニチレイフーズダイレクトの健康管理食（厚揚げと野菜のピリ辛仕立て セット）、鬼滅の刃ふりかけ、減塩味噌汁、ところてんでした。
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| 追伸 |
きのうのブログ記事で、Midjourney 5.2で SF宇宙少女のイラストをアップしましたが、バックショットしかイメージしたAIイラストが生成できませんでした。 正面から顔を描かせると外国人になってしまうのです。 AI学習モデルの問題だろうと思い、バックショットだけをアップしました。 きょうは、バックエンドでStable Diffusionが動いている Leonardo.ai Dream Shaper V7を使って、SF宇宙少女を AIイラストで描いてみました。    もともとプロンプトで、色っぽいおねえさんではなく、かわいい少女を指定していたので、Midjourney 5.2よりも、Leonardo.ai Dream Shaper V7のほうが、こういうシチュエーションでは得意なようです。 |
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
訪問看護師さんと楽しい会話が出来たようでよかったですね。
by HOTCOOL (2023-08-11 05:31)
昨夜は風が入って、こちら気持ちよく寝むれました。眠りは大切ですね。
by 夏炉冬扇 (2023-08-11 07:14)
SF風でも可愛いデザインのコーデですね。
by 響 (2023-08-11 09:38)
今日の少女は健康的ですね。
もうちょっと、胸が小さいほうが好みですが。(*^_^*)
by mayu (2023-08-11 11:17)
> HOTCOOL さん
精神科の看護師は注射したり点滴しないので、
気分が上がる会話が仕事です。
by とし＠黒猫 (2023-08-11 11:32)
> 夏炉冬扇 さん
台風の影響で、通過したエリアでは気温が
下がったようですね。
by とし＠黒猫 (2023-08-11 11:33)
> 響 さん
AIは学習したものしか書けないので、
こうなってしまったのだろうと思います。
by とし＠黒猫 (2023-08-11 11:35)
> mayu さん
バストサイズを指定指定しても無視されることが
ほとんどです。
by とし＠黒猫 (2023-08-11 11:39)
明太チーズパンは、美味しいですね。
たまに買います。
by ヨッシーパパ (2023-08-11 18:23)
中途覚醒無し、おめでとうございます！
スッキリと眠れて何よりです(^^♪
by みずき (2023-08-11 23:15)
中途覚醒なし、おめでとうございます。
私あ、中途覚醒が何度もあって、熟睡できないのが悩みです。
by テリー (2023-08-11 23:29)
> ヨッシーパパ さん
明太子とクリームチーズは合いますよね。
by とし＠黒猫 (2023-08-12 11:10)
> みずき さん
まずは1回目です。
1年365日で、何回、中途覚醒しないか、は、
先々のお楽しみです。
by とし＠黒猫 (2023-08-12 11:12)
> テリー さん
眠りが浅くて中途覚醒する人は、ストレスが原因です。
ストレスをなくすようにしましょう。
by とし＠黒猫 (2023-08-12 11:16)
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訪問看護で癒された後に 期間限定ミラノサンド 牛カルビ うまし の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2023-08-12 11:17)