とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
パクチーチキンバーガー グリーンカレー パクチー 3倍 からの ポケモンポスト [食べ物のこと]
| 2023年 7月24日（月） 晴れ | |
 ChatGPT |
- |
| 朝 | - |
| 午前 |
きのう、夕方からインドアテニスを 80分やって、そのあとすぐに、メンバープール（25m 3コース）で クロールを 40分 続けて泳いだのですが、ジャグジーでリラックスして帰宅したのに、帰宅したら両肩と腕の筋肉（上腕二頭筋、上腕三頭筋、三角筋）が筋肉痛になり、PCのキーボードを打つのも、痛かったのですが、、、、 ↓ 筋肉痛は午前中に治りました！ 腕立て伏せ 20回とかやっても、痛くないです。 回復がはやい！！ |
| 昼 |
お昼ちょっと前に、桜木町駅から横浜市庁へ散歩してランチしてきました。 先日、桜木町駅がピカチュウ仕様になっている件をネタにしたところ、横 濱男さんからポケモンポストは？ というご指摘のコメントをいただきまして、ポケモンポストを知らなかったので、リベンジで撮ってきました。 ↓ ピカチュウ仕様の桜木町駅からリベンジスタートです。  ピカチュウマンホールがあって、、  クロスゲートを経由してペデストリアンデッキを歩いて横浜市庁まで歩きます。  ↓ 横浜市庁へ到着してスタバへ行ったら満員だったんので、フレッシュネスバーガーでランチです。 店舗限定の パクチーチキンバーガー グリーンカレー パクチー 3倍です。 コーラとフレンチフライのセットにしました。  パクチーがあふれそうです。 グリーンカレーが辛くて、大満足でした。  ロケーションもいいです。 （スタバのほうが もっと景色がいいのだけど）  ↓ 食後に横浜市庁の周囲を散歩です。   説明しよう。 ・ハニーズのワンピース ・クッションソールのリボンサンダル です。 かわいいは正義 ↓ ポケモンポストの場所が分からなかったので、INFORMATIONのおねえさんに聞いたら、すぐそこでした。 すぐそこに見えるのに聞いてしまって恥をかきました。 ピカチュウのポストとイーブイのポストがあります。   ↓ さらに、桜木町の郵便局に、ポッチャマのポストがあります。  ↓ 桜木町駅へ戻ります。 駅の中もポケモンだらけです。  エスカレーターにポケモンがたくさん描かれているのですが、エスカレーターでスマホでカメラを起動していると駅員が来そうなのでやめときました。  とか、、、、  ↓ 以上、横浜市庁へハンバーガーでランチしてきた件でした。 |
| 午後 | - |
| 夜 | - |
| 追伸 | あしたは、早起き出来たら、おでかけしたいです。 |
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腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
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ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
ポケモンポストリベンジお疲れ様でした。
ピカチュウ・イーブイ・ポッチャマのポスト
これは可愛いですね(≧∇≦)b
by naonao (2023-07-25 00:45)
恐るべし回復力！
桜木町ってポケモンタウンなんですね。
by HOTCOOL (2023-07-25 04:40)
筋力おありになる！
おっしゃる通で、黄色、赤、それぞれ別の株です。昔黒いトマトというのを作りました。
by 夏炉冬扇 (2023-07-25 07:31)
直射日光に打たれてしまいそうです(@_@。
パクチーチキンバーガー食べたら、元気でそうですね!!
by mayu (2023-07-25 07:44)
回復が早いのは若さの象徴ですよ
by kazukun2626 (2023-07-25 09:00)
子連れで行ってみたいスポットですねー ＾＾
by よいこ (2023-07-25 09:27)
こんな可愛いエリアがあるのですね！
行きたくなった〜
それにしてももう筋肉痛から復活してるとは
凄すぎます！！
by リュカ (2023-07-25 14:27)
フレッシュネスバーガーは、余り見かけないので食べたことは無いかも知れません。
変わったメニューもあるのですね。
by ヨッシーパパ (2023-07-25 19:00)
回復、早いですね(≧▽≦)
ポケモンポスト可愛い～
これを巡るだけでも歩いてて楽しそうです。
by みずき (2023-07-25 22:59)
回復して良かった
by ゆうみ (2023-07-25 23:04)
どれも可愛らしいけど
イーブイのポストを見に行きたい～
by 藤並 香衣 (2023-07-25 23:53)
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パクチーチキンバーガー グリーンカレー パクチー 3倍 からの ポケモンポスト の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2023-07-26 00:58)
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