とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
ランチは うなぎ・日本料理 銀座 竹葉亭 うな重 [食べ物のこと]
| 2023年 7月21日（金） 晴れ | |
 ChatGPT |
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| 朝 |
U.F.O焼きそばパン、キャベツサラダ＋ツナ缶、ブルーチーズ、カフェラテ、ヨーグルトでした。
U.F.O焼きそばパンは、大盛りとプチの 2種類あり、プチのほうを買いました。
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| 午前 | - |
| 昼 |
うなぎ・日本料理 銀座 竹葉亭 うな重でした。 お昼に行ったので、順番待ち30分でした。 順番が来て、席で 焼き待ち20分かかりました。 すいものは、そうめんです。 肝吸いは別注です。  うなぎは小振りですが、ランチにはちょうどいいです。 身がふわふわで柔らかく、秘伝のタレもおいしかったです。  精が付きました。 |
| 午後 | - |
| 夜 | - |
| 追伸 |
寝酒にバーボンウイスキーのロックと睡眠導入剤＋安定剤でターボチャージで、ポケモンスリープで睡眠をモニターしました。 部屋の灯りを消して寝付くまで、9分です。 バタンキュー、ってやつ？！ うとうとの時間は、0分です。 、、、ということは、、、、 ぐっすりの時間は、5時間4分です。 爆睡ですね。 夢も見ませんでした。 睡眠導入剤＋精神安定剤を、アルコールで服用するな、と書いてありますが、やったら、睡眠の質が向上するんですけど？！ きょうも、寝酒で睡眠薬をターボチャージだ！！ |
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腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
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集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
爆睡でしたか。
ウナギ、別世界です。
by 夏炉冬扇 (2023-07-22 07:08)
ウナギの季節ですね(*^_^*)
やっぱり、ウナギは夏です。
by mayu (2023-07-22 10:34)
ウナギがとっても美味しそう！！
うとうとの時間が0分！！(@@
by リュカ (2023-07-22 18:04)
我が家では、鰻はデパ地下で買ってきた物が多いです。^_^
by ヨッシーパパ (2023-07-22 18:25)
鰻で夏バテ対策ですね。
ポケモンスリープ、入眠までの
時間が分かるのが便利ですね(^^♪
by みずき (2023-07-22 22:44)
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ランチは うなぎ・日本料理 銀座 竹葉亭 うな重 の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2023-07-23 00:40)