とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
35℃の猛暑日に 低血圧で で外出断念 エアコンつけぱなしで寝てた件 [ふつうの日記]
| 2023年 7月17日（月・祝） 晴れ | |
 ChatGPT |
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| 朝 |
手巻きソーセージパン、コールスロー、ミニトマト＋タコさんウインナー、カフェラテ、ヨーグルトでした。
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| 午前 |
朝から低血圧で起き上がれず。 拡張期 53は、立ちくらみします。
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| 昼 |
ドトールでブリオッシュショコラ、アイスコーヒー(S)。
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| 午後 |
3時のおやつは、北海道富良野産赤肉メロンのシュークリームです。 これはスーパーの取り扱いなので 128円です。 |
| 夜 | 管理栄養士監修のバッタイ＆ガパオライスのタイ料理セットです。 バッタイは米粉麺の焼きそば。  全部で 500kcal以下です。 朝と昼は、カロリーしっかりとりますが、夕食のカロリーが 500kcalを超えないようにコントロールすることが太らないためには重要です。 |
| 追伸 | あしたの午後は、信濃町の大学病院神経内科パーキンソン病外来です。 先日、精神神経科の主治医に薬を減らされて困っているので、神経内科で出してもらうようにお願い予定です。 |
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
暑いですからね〜〜〜
と、言っている自分は昨日午前中の屋外作業で軽度の熱中症
身体に熱が溜まっちゃたようです^^1;
by kinkin (2023-07-18 06:52)
この連休中は暑すぎて
夜もエアコンつけっぱなしでした。
by リュカ (2023-07-18 08:10)
徒歩や公共交通機関利用の外出は、着替えがいります(@_@。
by mayu (2023-07-18 09:12)
暑いですねぇ～二中は外出が危険になりますね。
介護施設は全然涼しくないので首まわりあせもできています
by みぃにゃん (2023-07-18 18:06)
つけっぱなし。
気分が悪くなります。眠ったら消えて欲しい。
by 夏炉冬扇 (2023-07-18 20:28)
暑いし、なのに不安定な気圧に
引っ張られますよね( ;∀;)
管理栄養士監修の食べてみたいです。
by みずき (2023-07-18 22:06)
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35℃の猛暑日に 低血圧で で外出断念 エアコンつけぱなしで寝てた件 の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2023-07-19 01:02)