とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
好調のインドアテニスからの ワンコイン刺身盛り合わせ [食べ物のこと]
2022年7月10日（日）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れてメチャ暑かった（30℃）です。
その暑い中、日傘をさして参院選の投票へ行ってきました。
投票率は 50％をわずかに超えたようですが、なぜ半数の有権者が、期日前投票もあるのに投票しないのか？！ 理解に苦しみます。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[お昼はドトールでレタスドックとアイスコーヒー]
お昼はドトールでレタスドックとアイスコーヒー(S) でした。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[インドアテニス]
夕方から![[テニス]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/24.gif)
インドアテニスへ行きました。
今月は毎週試合ですが、あいかわらずの好調でした。 打ち込まれたボレーをボレーで打ち返して「やられたらやり返す。倍返しだ！」的な、空中戦も成功率が上がりました。スマッシュを打たれたら打ち返すのは至難の技ですがー
冷房が入っているのに暑い中、試合でヘトヘトになり、プールで泳がずにご帰宅です。
インドアテニスも合わせて、歩数計は 9,112歩です。 惜しい。あとちょっとで 1万歩のカードがもらえたのに・・・
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[スーパーでワンコインの刺身盛り合わせ]
夕食は、スーパーでワンコインの刺身盛り合わせ、玉子豆腐、減塩味噌汁でした。
近所のスーパーでは、「夕市」タイムに刺身盛り合わせのセールを毎日やります。
500円で、まあまあのお刺身です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
あしたは、信濃町の大学病院です。
帰りに新宿か渋谷の地下を歩くかな・・・
きょうの横浜は、
晴れてメチャ暑かった（30℃）です。その暑い中、日傘をさして参院選の投票へ行ってきました。
投票率は 50％をわずかに超えたようですが、なぜ半数の有権者が、期日前投票もあるのに投票しないのか？！ 理解に苦しみます。
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[お昼はドトールでレタスドックとアイスコーヒー]
お昼はドトールでレタスドックとアイスコーヒー(S) でした。
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[インドアテニス]
夕方から
インドアテニスへ行きました。今月は毎週試合ですが、あいかわらずの好調でした。 打ち込まれたボレーをボレーで打ち返して「やられたらやり返す。倍返しだ！」的な、空中戦も成功率が上がりました。スマッシュを打たれたら打ち返すのは至難の技ですがー
冷房が入っているのに暑い中、試合でヘトヘトになり、プールで泳がずにご帰宅です。
インドアテニスも合わせて、歩数計は 9,112歩です。 惜しい。あとちょっとで 1万歩のカードがもらえたのに・・・
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[スーパーでワンコインの刺身盛り合わせ]
夕食は、スーパーでワンコインの刺身盛り合わせ、玉子豆腐、減塩味噌汁でした。
近所のスーパーでは、「夕市」タイムに刺身盛り合わせのセールを毎日やります。
500円で、まあまあのお刺身です。
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[追伸]
あしたは、信濃町の大学病院です。
帰りに新宿か渋谷の地下を歩くかな・・・
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投票率が80%を超えると、この国も色々と変化するんでしょうけどね。何故、投票率が低いのか政治家は考えて欲しいわ。
by HOTCOOL (2022-07-11 04:15)
投票は欠かしたことがないんです。
私も理解に苦しみます。
by 夏炉冬扇 (2022-07-11 06:44)
土日テニスしましたが
日曜日はミスが多くて課題が
残りました(笑)
選挙の関心は相変わらずですね
by kazu-kun2626 (2022-07-11 07:20)
投票に行かない人は、
日本がどうなってもいいんでしょうね。
その割に文句言ってる気がしますが…。
だから政治家にナメられるんですよ。
by フヂ (2022-07-11 08:03)
わ、ワンコインですかっ！
美味しそうー☆
選挙に行かない人は何を考えているのでしょう。
現状に満足なのでしょうか…。
by あとりえＳＡＫＡＮＡ (2022-07-11 09:02)
投票は権利であって義務ではない、唯一直接かかわれる場だと思うのですが・・。
ワンコインでこのお刺身盛り合わせはお得ですね♪
by ゆきち (2022-07-11 12:16)
なんで投票に行かないのでしょうね？
ほんっと理解に苦しむ。
昨日買い物に出たら、いつもあった場所にドトールが無くなってました。けっこう人も入っていると思ったのに(@@
by リュカ (2022-07-11 12:28)
夕市タイムのお刺身盛り合わせ、お得ですね。
近所のスーパーで555円で4種類入った物がかなり前にはありましたが、最近は訪れていないのでわかりません。
by ヨッシーパパ (2022-07-11 18:27)
インドアテニスお疲れ様でした。
スーパーの夕市、ワンコインでお刺身盛り合わせ
これはお得で美味しいやつですね(￣￢￣*)じゅる
by naonao (2022-07-11 22:23)
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好調のインドアテニスからの ワンコイン刺身盛り合わせ の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2022-07-12 11:25)