とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
大学病院内スタバで キウイフルーツのレアチーズケーキ [食べ物のこと]
2022年7月11日（月・休日）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れてメチャ暑かった（31℃）です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
朝は、バターチキンカレーパン、オニオンコンソメ、キャベツとスプラウトとカニカマのサラダ、砂糖不使用ヨーグルトでした。
最近のカニカマは、かまぼこに見えないくらいホンモノのカニに近いですね。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[大学病院内スタバで キウイフルーツのレアチーズケーキ]
午前中は、信濃町の大学病院の予約でした。
きょうは待ち時間がなかったので、速く終わり、院内のスタバで、キウイフルーツのレアチーズケーキとスターバックスラテでした。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[神奈川産釜揚げシラスのピッツア焼いた]
夜は、神奈川産釜揚げシラスのピッツアを焼きました。
ちょっと焦げました！
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
あした（火曜）としあさって（木曜）は、飛び石でテレワークです。
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
テレワークのストレス対応で、抗うつ薬をつかってみることになりましたが、効き始めるまでに 4～5日かかるみたいです。
いままで、抗不安薬と睡眠導入剤を使っていますが、抗うつ薬は身体に合わなくて、吐き気で戻したり、全身がだるくなって動けなくなったり、副作用が多くて使ってこなかったわけなので、今回の薬（レクサブロ）が合うかどうかは、とりあえず最初の 3日間で副作用が出るか観察していきたいと思います。
すでに夕方からすごくだるいので、予約投稿で早く寝ます。
きょうの横浜は、
晴れてメチャ暑かった（31℃）です。― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
朝は、バターチキンカレーパン、オニオンコンソメ、キャベツとスプラウトとカニカマのサラダ、砂糖不使用ヨーグルトでした。
最近のカニカマは、かまぼこに見えないくらいホンモノのカニに近いですね。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
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[大学病院内スタバで キウイフルーツのレアチーズケーキ]
午前中は、信濃町の大学病院の予約でした。
きょうは待ち時間がなかったので、速く終わり、院内のスタバで、キウイフルーツのレアチーズケーキとスターバックスラテでした。
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[神奈川産釜揚げシラスのピッツア焼いた]
夜は、神奈川産釜揚げシラスのピッツアを焼きました。
ちょっと焦げました！
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[追伸]
あした（火曜）としあさって（木曜）は、飛び石でテレワークです。
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テレワークのストレス対応で、抗うつ薬をつかってみることになりましたが、効き始めるまでに 4～5日かかるみたいです。
いままで、抗不安薬と睡眠導入剤を使っていますが、抗うつ薬は身体に合わなくて、吐き気で戻したり、全身がだるくなって動けなくなったり、副作用が多くて使ってこなかったわけなので、今回の薬（レクサブロ）が合うかどうかは、とりあえず最初の 3日間で副作用が出るか観察していきたいと思います。
すでに夕方からすごくだるいので、予約投稿で早く寝ます。
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キウイのレアチーズケーキ、夏っぽいですね＾＾
薬って飲んでみないと分からないから、今度の
薬が合うと良いですね。
by みずき (2022-07-11 23:33)
神奈川産釜揚げシラスのピッツア、ちょっと焦げ目もあるけど美味しそう！
by HOTCOOL (2022-07-12 04:50)
ピザが美味しそうです〜
朝5時にゴハンを食べちゃったので
もう小腹空いてきました。
by リュカ (2022-07-12 09:51)
しらすの美味しい季節になりましたね。
わが家は昨夜はシラスサラダでした。
by ヨッシーパパ (2022-07-12 18:05)
シラスのピッツア レアですね(*'▽')
一緒にサラダも欲しいです(●´ω｀●)
by mayu (2022-07-12 20:50)
焦げも美味しそうに見えるピザです♪
薬が体に合わないのは辛いですね！
今度のは体にあいますように！
by きぃ (2022-07-12 22:24)
シラスのピッツァ、すごくおいしそうに焼けていますよ、わたしはこのくらいが好き
クラスト、ふっくらとしていますね。
おいしいものを食べると、わたしはストレス発散できます(^-^)
by わたし (2022-07-12 23:22)
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大学病院内スタバで キウイフルーツのレアチーズケーキ の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2022-07-13 00:10)