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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

年越しそば ゆく年くる年 [ふつうの日記]

2021年12月31日(金・休日)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れましたが、メチャ寒かった(6℃)です。
お昼にベイエリアを散歩に行こうかと思って窓の外を見たら、[雪]雪が舞っていたので断念して、自宅周囲と、自宅の中を、7,000歩 歩きました。
自宅周囲 2,000歩、自宅の中 5,000歩です。自宅の中を歩くのは、滑稽ですよ~

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[ドトール ツナチェダーチーズ]
お昼は、ドトールでツナチェダーチーズでした。
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アツアツのホットなサンドです。

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[年越しそば(月見天そば)]
夜は、紅白を見ながら、年越しそば(月見天そば)を作って食べました。
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そばは 120円の安物ですが、海老天は 1尾 320円 × 2 = 640円なので、そば付き海老天?!
つゆが残ったので年明けにうどんに使います。

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[お餅を焼いて焼酎お湯割り]
年越しそばだけじゃ、物足りないので、お餅を焼いて焼酎お湯割りですよ。
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[追伸]
このブログを書いているのは 2021年12月31日の大晦日なのですが、たぶん、読んでいただける方の目に触れるのは、年が明けて 2022年 1月1日 元日 と思いますので、、、
SS048.GIF明けましておめでとうございます。
ですね。

※新年早々でもあり、コメント欄は閉じさせていただきます
※「あけおめ」だけのコメントは自粛させていただきます

※一部のユーザ様のブログに旧ブログのアカウントで nice! を押してしまいました。謹んでお詫びいたします

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