とし＠黒猫 さん
![[かわいい]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/148.gif){kind=small}
2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
Emi Clockは、どうなったの？（旧ブログ）
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
ドトール アボカドチキンハンバーガー（リピート） [食べ物のこと]
2020年3月28日（土）
きょうの横浜は、![[曇り]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/2.gif)
曇りでしたが暑かったです。
微熱は、2日間続いた後に、今朝は平熱に戻りました。
咳もくしゃみも出ず、味覚や臭覚も異常なし。
ということで、新型コロナではなかったようです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
バカのひとつ覚え。
サニーサイドアップ。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ドトール アボカドチキンハンバーガー（リピート）]
お昼に、自宅から 150mほど先にあるドトールで、アボカドチキンハンバーガー（リピート）でした。
店舗限定、かつ、数量限定のようです。
これ、おいしいので、ドトールの正式メニューにすればいいのになあ。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[きょう読んだコミックス]
朝から、こんまりモードで部屋の片づけとゴミ出しをやってましたが、疲労困憊。
きょうの15時ぐらいから読んだコミックスです。
あまんちゅ (12)
内容紹介
母なる海と神のために舞い唄う…秋の大祭開幕! ! !
てこぴかりが迎える高校生活2度目の秋!
俺たちつき合ってないから (1)
内容紹介
ゆりかには年収3000万越えのハイスペックな彼氏がいる。
昼は声優業、夜は水商売に勤しむ彼女にとって、彼に身を捧げ共に過ごす夜は幸せな時間だった。
周囲のどんな女の彼氏よりもハイスペックな彼氏。
友人を見下し、優越感に浸るゆりかだったが、彼氏の本当の姿は嘘で塗り固められたとんでもないクズ男だった。
嘘、欺瞞、嫉妬…。醜い欲望が渦巻く、女の人生堕落。
俺たちつき合ってないから (2)
内容紹介
「俺たちつき合ってないから」年収3000万超えのハイスペック男・ピュンピュンからゆりかに突き付けられた一言。
「体の関係があるのに？」「こんなに尽くしているのに？」このままではただのヤリ捨て… 体だけの都合のいい女になってしまう。
「あぁ…愛が欲しい」と嘆き悲しむゆりか。
男の“特別”になるために女はどうすればいいの？
嘘、欺瞞、嫉妬…。
醜い欲望が渦巻く女の人生転落記、注目の第2巻。
黒いセーラー服 (3)
内容紹介
家でも学校でもない新しい居場所、宇崎が取り仕切る援交グループ「ルイン」に所属する事となった九瀬透。
どこか居心地の良さを感じている中、メンバーのひとりである澪が危険に巻き込まれてしまった…。
この事件をきっかけに運命が変わりゆく。
溺れる想いを映し出す狂気の青春、堂々完結!!
わたしのために脱ぎなさいっ！ (2)
内容紹介
クラスメイトたちのエロボディのおかげで、ニノ瀬しずくの成年向け漫画家業は絶好調☆と思いきや、担当編集との打ち合わせで女子高生バレしそうになったり、養豚場のブタが白川心菜を襲ったりと、ハプニング続出で…!?
ＪＫエロマンガ家のお友達「作画資料化」コメディ！
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）です。
きょうは、赤魚の煮付け風と おかず 4種 セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁とプリキュアふりかけを付けています。
塩分は、おかずセットが 1.9g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ プリキュアふりかけ 0.2g ＝ 3.6g です。
おかずセットのカロリーは、147kcalです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
明日は、東京で![[雪]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/4.gif)
雪の予報です。
引き続き、こんまりモード、コミック本消化モードです。
ダイビング器材（水中撮影用機材を含む）が多くて、収納を増やさないと片づけられないことに気づきました。
きょうの横浜は、
曇りでしたが暑かったです。微熱は、2日間続いた後に、今朝は平熱に戻りました。
咳もくしゃみも出ず、味覚や臭覚も異常なし。
ということで、新型コロナではなかったようです。
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[朝のルーティン]
バカのひとつ覚え。
サニーサイドアップ。
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[ドトール アボカドチキンハンバーガー（リピート）]
お昼に、自宅から 150mほど先にあるドトールで、アボカドチキンハンバーガー（リピート）でした。
店舗限定、かつ、数量限定のようです。
これ、おいしいので、ドトールの正式メニューにすればいいのになあ。
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[きょう読んだコミックス]
朝から、こんまりモードで部屋の片づけとゴミ出しをやってましたが、疲労困憊。
きょうの15時ぐらいから読んだコミックスです。
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母なる海と神のために舞い唄う…秋の大祭開幕! ! !
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俺たちつき合ってないから (1)内容紹介
ゆりかには年収3000万越えのハイスペックな彼氏がいる。
昼は声優業、夜は水商売に勤しむ彼女にとって、彼に身を捧げ共に過ごす夜は幸せな時間だった。
周囲のどんな女の彼氏よりもハイスペックな彼氏。
友人を見下し、優越感に浸るゆりかだったが、彼氏の本当の姿は嘘で塗り固められたとんでもないクズ男だった。
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俺たちつき合ってないから (2)内容紹介
「俺たちつき合ってないから」年収3000万超えのハイスペック男・ピュンピュンからゆりかに突き付けられた一言。
「体の関係があるのに？」「こんなに尽くしているのに？」このままではただのヤリ捨て… 体だけの都合のいい女になってしまう。
「あぁ…愛が欲しい」と嘆き悲しむゆりか。
男の“特別”になるために女はどうすればいいの？
嘘、欺瞞、嫉妬…。
醜い欲望が渦巻く女の人生転落記、注目の第2巻。
黒いセーラー服 (3)内容紹介
家でも学校でもない新しい居場所、宇崎が取り仕切る援交グループ「ルイン」に所属する事となった九瀬透。
どこか居心地の良さを感じている中、メンバーのひとりである澪が危険に巻き込まれてしまった…。
この事件をきっかけに運命が変わりゆく。
溺れる想いを映し出す狂気の青春、堂々完結!!
わたしのために脱ぎなさいっ！ (2)内容紹介
クラスメイトたちのエロボディのおかげで、ニノ瀬しずくの成年向け漫画家業は絶好調☆と思いきや、担当編集との打ち合わせで女子高生バレしそうになったり、養豚場のブタが白川心菜を襲ったりと、ハプニング続出で…!?
ＪＫエロマンガ家のお友達「作画資料化」コメディ！
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[ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）です。
きょうは、赤魚の煮付け風と おかず 4種 セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁とプリキュアふりかけを付けています。
塩分は、おかずセットが 1.9g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ プリキュアふりかけ 0.2g ＝ 3.6g です。
おかずセットのカロリーは、147kcalです。
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[追伸]
明日は、東京で
雪の予報です。引き続き、こんまりモード、コミック本消化モードです。
ダイビング器材（水中撮影用機材を含む）が多くて、収納を増やさないと片づけられないことに気づきました。
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
今日の昼と夜との気温差、大きいですね。
明日は雪予報、自粛って言っても出歩く
人が多いから天からの強制発動かなと
思ってしまいました＾＾；
by みずき (2020-03-28 23:43)
平熱に戻って良かったです。
by HOTCOOL (2020-03-29 04:20)
いつも思うんですけれどトーストに猫良く描けますよねぇ。
by 足立sunny (2020-03-29 06:49)
熱が下がって良かったですね
今日はみぞれ交じりの朝です
温かくしててください～
そうそう4月からアウトドアの
テニスコ－トしよう出来るようになったんですが
外出自粛が出ればどうなるやらですね
by kazu-kun2626 (2020-03-29 09:43)
> みずき さん
オーバーシュートは爆発的に感染者数が増えますので、
40人が、60人、100人、300人、という風に。
そのトレンドになればロックアウトでは？！
by とし＠黒猫 (2020-03-29 10:49)
> HOTCOOL さん
今日も平熱なので、落ち着いたと思います。
by とし＠黒猫 (2020-03-29 10:51)
> 足立sunny さん
熱を遮蔽する型抜きプレートがトースターに内蔵されています。
by とし＠黒猫 (2020-03-29 10:52)
> kazu-kun2626 さん
うちの近くのテニスコートも、4/1から、使えるようになりました。
ただ、コートに入る前に、空港のサーモカメラみたいな体温チェック、および、アルコールでの手の消毒が必須です。
by とし＠黒猫 (2020-03-29 10:55)
私も身の回りのガラクタを
少しは処分したいなぁ～と思う昨今です。
by よーちゃん (2020-03-29 11:40)
熱が下がってよかったですね。とりあえず一安心ですね。
by みぃにゃん (2020-03-29 12:28)
ひと安心ですね。
総合病院に通院していると
やはりさらされている気が
してしまいますよね。
by サンダーソニア (2020-03-29 15:53)
> よーちゃん さん
こまめに片付けないと、ゴミ屋敷になってしまいますよ！
そうなる前にぜひ。
by とし＠黒猫 (2020-03-29 19:01)
この週末は、溜まっていたドラマの録画がかなり消化できました。^_^
by ヨッシーパパ (2020-03-29 19:01)
> みぃにゃん さん
病院では観戦していなかったようです。
次に病院へ行くのは 2週間後ですので、それまでには、治ってくれていればよいですが。
by とし＠黒猫 (2020-03-29 19:03)
> サンダーソニア さん
今回は、入院病棟でも院内感染なので、外来は大丈夫なようです。
by とし＠黒猫 (2020-03-29 19:04)
> ヨッシーパパ さん
週末は、部屋の片付け、ゴミ捨て、そして、エロコミックスを読みまくりでした。
by とし＠黒猫 (2020-03-29 19:05)
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ドトール アボカドチキンハンバーガー（リピート） の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2020-03-29 23:02)