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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ブリオッシュロール 粒あん&ホイップクリーム [食べ物のこと]

2019年4月15日(月・休日)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、とても暖かかったです。

週休3日なので、きょうは休日ね。

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ヤマザキにはずれなし。
ブリオッシュロール 粒あん&ホイップクリーム、うまし。
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小倉トーストに慣れてる人には、ウハウハだわー!

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ランチは、さかなや道場 はなの舞で刺身定食でした。
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きょうは出遅れてしまい、アジのお造りが付きませんでした・・・
ライスは、おかわりっ!

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何度も繰り返しになりますが、キーボードが壊れていて打ちにくいです。
特殊なキー(カチャカチャとタイプライターみたいに打つタイプ)のキーボードなので、そのへんで買ってくるわけにもいかず、ネットでポチっとしました。

きのうの花見のチェキにも上げましたが、最近、白猫モードにハマっています。
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CANMAKE TOKYOのコスメでメイクしています。

「女の子って、ホントに楽しい!」
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共通テーマ:健康
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