SSブログ
あなたは 人目の訪問者です。
減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

キャンバスバッグに買換え [ちょっといいもの]

2019年4月9日(火)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、寒かったです。

9:00 ~ 17:30 通常出社でした。1日中 ひまでした。

 - - - - -

8日(月曜)に、吉田カバンのナイロンバッグから、キャンバスバックに買い替えました。
吉田カバンのバッグは、ショルダーストラップが付けられないのと、内側がホック 1個で留まっていて自然に外れてオープンになってしまう点がイマイチでした。

こちらが、買い替えたキャンバスバックです。
CIMG4785.JPG
交通系ICカード(Suicaなど)を入れるパスケースが付いています。

もちろん、ショルダーストラップが付けられます。
CIMG4784.JPG

ファスナーで閉じられるので、満員ラッシュ電車でも安心です。
P4080518.JPG

11,000円だったので、吉田カバンの半額ですが、軽いし、使いやすいので気に入っています。

 - - - - -

きょうは[晴れ]晴れましたが、肌寒かったので、久しぶりにスカイブルーのコート(レディス)を着ていきました。
P4070508.JPG
これを着ていると、女性専用車に乗れます、ってことはないか。ないね。

 - - - - -

きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)です。
きょうは、赤魚の粕漬け焼きと おかず 5種 セットにしました。
IMG_4747.JPG
きょうは、タニタ食堂の減塩みそ汁(落とし卵)を付けています。
IMG_4748.JPG
塩分は、おかずセットが 1.6g + 減塩味噌汁 1.0g = 2.6g です。
おかずセットのカロリーは、177kcalです。

 - - - - -

4月になったら、仕事がひま。
つまらないし、コンビニのバイトぐらいの給料だし、モチベーションが上がらず。
nice!(87)  コメント(14) 
共通テーマ:健康
caution.gif当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
This blog post, right has been protected by copyright law and international law. Without permission screen photo of, hard copy, that you use the other secondary copies without permission is a violation of the rights Please note.
- - - - -
All rights reserved. Copyright (C) Motosoft(Toshi At Kuroneko) 2007-2024.