とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
Emi Clockは、どうなったの？（旧ブログ）
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
アマチュア無線のクラウド型QSL（交信証明） eQSLに登録
アマチュア無線が始まった1960年代から、各国のビューロー経由で紙のハガキサイズのQSLカード（交信証明）を交換するのが慣例でしたが、交信してから届くまでに数か月かかり、忘れた頃にカードが届きます。 また、紙のカードは年賀状と同様、10年、20年、と経てば、段ボール箱にいっぱいになり、過去のカードを見ることも困難になります。
最近は、インターネットインフラの普及により、紙カードではなく、JPEG画像ファイルを Eメールで交換したり、クラウドサービスに登録するサービスの利用が人気です。 先日、hSQLという電子QSLカード（EメールにJPEGで添付）を使えるようにしました。 しかし、hQSLは日本国内でしか使えないのです。 DX交信で海外と交信した場合は、世界中の誰でも使える電子QSLのクラウドサービスが使われるようになってきており、FT8の普及でますますeQSLの需要が高まっています。
、、、、というわけで、eQSLサービスにも登録して使えるようにしました。
クラウドサービスなので、Windows、macOSどちらでもWebブラウザから使えて便利です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
This blog post, right has been protected by copyright law and international law. Without permission screen photo of, hard copy, that you use the other secondary copies without permission is a violation of the rights Please note.
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All rights reserved. Copyright (C) Motosoft(Toshi At Kuroneko) 2007-2024.
減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
バーミヤン 人気 No.1 回鍋肉ランチ 焼き餃子追加 [食べ物のこと]
| 2024年 4月 1日（月） - | |
 ChatGPT |
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| 朝 |
ファミマのフィッシュバーガー、ロイヤルミルクティー(PET)でした。
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| 午前 | - |
| 昼 |
バーミヤン 人気 No.1 回鍋肉ランチ 焼き餃子追加でした。
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| 午後 | アマチュア無線のクラウド型QSL（交信証明） eQSLに登録して使えるようにしました。 DX（海外との遠距離交信）の場合、日本独自の hQSLは使えないため、世界中から使えるグローバルな QSL公開サービスへの登録が便利です。（欄外参照） |
| 夜 |
SPA王 じゃこと梅の香味醤油でした。 じゃこと梅と香味醤油、和のテイストで合います！！ リピートします！！ 
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| 追伸 | - |
アマチュア無線のクラウド型QSL（交信証明） eQSLに登録
アマチュア無線が始まった1960年代から、各国のビューロー経由で紙のハガキサイズのQSLカード（交信証明）を交換するのが慣例でしたが、交信してから届くまでに数か月かかり、忘れた頃にカードが届きます。 また、紙のカードは年賀状と同様、10年、20年、と経てば、段ボール箱にいっぱいになり、過去のカードを見ることも困難になります。
最近は、インターネットインフラの普及により、紙カードではなく、JPEG画像ファイルを Eメールで交換したり、クラウドサービスに登録するサービスの利用が人気です。 先日、hSQLという電子QSLカード（EメールにJPEGで添付）を使えるようにしました。 しかし、hQSLは日本国内でしか使えないのです。 DX交信で海外と交信した場合は、世界中の誰でも使える電子QSLのクラウドサービスが使われるようになってきており、FT8の普及でますますeQSLの需要が高まっています。
、、、、というわけで、eQSLサービスにも登録して使えるようにしました。
クラウドサービスなので、Windows、macOSどちらでもWebブラウザから使えて便利です。
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
三食しっかり食べてますねー
by HOTCOOL (2024-04-02 13:40)
スパ王は、いつも冷凍庫に入っています(＾◇＾)
by mayu (2024-04-02 14:56)
じゃこと梅と香味醤油！
好きなものが勢揃いだわ。スーパーチェックします^^
by リュカ (2024-04-02 15:14)
糖尿病の爺には良いと思える食事です。
でもどうしても食べ過ぎてしまってます。
by お散歩爺 (2024-04-02 17:32)
世界に進出ですか？
by 夏炉冬扇 (2024-04-02 20:50)
回鍋肉、美味しいですよね
キャベツもたっぷり食べられるし♪
by 藤並 香衣 (2024-04-02 21:03)
ジャコと梅、美味しそうですね(^^♪
市販品って、次に作る時にこんなふうに
作ってみようかなって参考になります。
by みずき (2024-04-02 23:10)
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バーミヤン 人気 No.1 回鍋肉ランチ 焼き餃子追加 の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2024-04-03 09:44)