とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
クリスマスツリーとモニュメント
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Christmas tree at Yokohama Bay Quarter and Yokohama Portside Monument
These images are not AI illustrations, but photos taken with an iPhone 15 Pro. The first one is the Christmas tree at Yokohama Bay Quarter. The shadow of the building on the tree is not AI-like. The second one is a monument at Yokohama Portside.
きょうの画像は iPhone 15 Proで撮ったリアル写真です。（AIイラストではありません）
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
This blog post, right has been protected by copyright law and international law. Without permission screen photo of, hard copy, that you use the other secondary copies without permission is a violation of the rights Please note.
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
横浜駅東口で「ルート」ポケ活＋ピクミン花植え [ふつうの日記]
| 2023年12月26日（火） 晴れ | |
 ChatGPT |
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| 朝 |
ファミマの手巻きソーセージパン、コールスローサラダ、温泉たまご、キャラメルラテ、ヨーグルトでした。
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| 午前 | 9:00に起きたのだけれど、朝食をのんびり食べて、SSブログを巡回したら、お昼でした。 SSブログをたくさん回って読んでコメントを書いていると、1時間以上かかります。 |
| 昼 |
ドトールでレタスドック、ブレンドコーヒー(S)。
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| 午後 |
天気が良くて快晴だったので、横浜駅東口（そごう側）でポケ活（ルートトレース、ジガルデのカケラ集め）と、ピクミンブルームの花植えを同時進行しました。 ポケ活に復帰したのでフレンドさんにはギフトを送ります。 2時間ぐらい歩いて、帰りに BECKSでカフェラテとスマホ充電です。 
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| 夜 |
ニチレイフーズダイレクトの健康管理食（味噌カツ セット）、減塩味噌汁、鬼滅の刃ふりかけでした。 味噌カツといっても、小さいお肉を3切れなので塩分は 1.7ｇです。 減塩味噌汁と合わせても 2.6gで済みます。 味噌カツの味噌って甘いけれど、その分、食塩が少なくて済むわけなのね。 |
| 追伸 | - |
クリスマスツリーとモニュメント
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Christmas tree at Yokohama Bay Quarter and Yokohama Portside Monument
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きょうの画像は iPhone 15 Proで撮ったリアル写真です。（AIイラストではありません）
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腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
ファミマの手巻きソーセージパン、美味しいですよね♪
by HOTCOOL (2023-12-27 04:45)
高い建物。見慣れていません。平地がよろしい。白菜が余っています。
by 夏炉冬扇 (2023-12-27 06:50)
今日は写真なんですね(^^)
by mayu (2023-12-27 08:43)
AIイラストと写真とで、分からなくなるときがありますｗｗ
青空が気持ちいい〜〜〜
by リュカ (2023-12-27 15:03)
手巻きソーセージパンは、あったら間違いなく買います。^_^
by ヨッシーパパ (2023-12-27 20:04)
西高東低、関東の冬は乾燥するけど
青空が見れるので気分が良いです。
あと、雨が少ないので頭痛が減るので
何気に快適と思ってます(*^^)v
by みずき (2023-12-27 22:27)
黒で縁取ると、くっきりしてきます。
AIイラストではないモニュメント、可愛くて素敵。
カワイイは正義だ！
by tommy88 (2023-12-28 06:18)
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横浜駅東口で「ルート」ポケ活＋ピクミン花植え の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2023-12-28 12:05)