とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
アフタヌーンティーで 渋皮栗とオレンジのショートケーキ [食べ物のこと]
| 2023年10月30日（月） 晴れ | |
 ChatGPT |
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| 朝 |
※ 17:30からリフォーム関係で、照明器具を川崎ルフロンのヨドバシへ下見に行きました。帰宅したら 20:00で、その後、集めたカタログで照明器具を物色していたら 深夜 1:00 までかかり、疲れたので寝てしまいました。 このブログ記事は、31日（火曜）の午前中に時間逆行で書いています。 ちいかまん（ちいかわのピザまん）、コーンサラダ、キャラメルラテｍ砂糖不使用ヨーグルトでした。  「ちいかまん」は、レンジで加熱するだけ。 
|
| 午前 | 雑用がだくさんあって、それをこなしていたら、もうお昼です。 |
| 昼 |
ランチパック（ハチワレのケチャップパスタ味）、ロースカツ、オニオンコンソメでした。 ヤマザキは、「ちいかわ」コラボ商品を期間限定で出しています。 |
| 午後 |
夕方から川崎ルフロンのヨドバシへ照明器具（現状：蛍光灯 → LED間接照明に変更予定）を物色に行きました。 間接照明にできる照明器具は少なかったので、あまり迷いませんでした。 ※間接照明： 部屋全体・床を照らす他に、部屋の壁と天井だけを照らし床を直接照らさない。 ムードのある部屋の照明になります。 照明器具を物色後、DTMパソコン用PCモニターを物色、さらに川崎ラゾーナのアップルストアで Apple Watch 9を物色しました。 今使っているのは Apple Watch 4で、iPhoneを使わなくても Apple Watchで通話できるのが便利で。 スマートウォッチって、ヘルスケア機能だけじゃ足りなくて、時計で電話を受けて会話できるのが便利です。 疲れたのでアトレ川崎のアフタヌーンティーで、お茶して帰りました。 渋皮栗とオレンジのショートケーキです。   アフタヌーンティーブレンドとはセットにできないので、単品になるので、2,000円ぐらいしました。 |
| 夜 |
帰宅したら20:00だったので、レンジアップするだけの、きつねうどんでした。 （写真割愛） |
| 追伸 | きょうは、午後から皮膚科へ逃避皮膚炎の経過観察と、インフルエンザ予防接種に行きます。 基礎疾患がある人は、2,300円で予防接種が受けられます。（差額は公費負担） |
2023-10-30 23:50
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
ヤマザキは、ちいかわとのコラボ商品を
出しているんですね_φ(･_･
アフタヌーンティーで
渋皮栗とオレンジのショートケーキ
美味しそうですね(๑´ڡ`๑)
by naonao (2023-10-31 18:53)
天井照明から間接照明へ
これが新しい住宅のスタイルになってきていますね。
確かに、寝室は、ほとんど天井照明は使いませんね。
by mayu (2023-10-31 19:28)
2000円ですか。
びっくりこん。
by 夏炉冬扇 (2023-10-31 21:02)
豚カツは、美味しい脂の載ったロースカツが大好物です。
by ヨッシーパパ (2023-10-31 21:06)
カツだったら白飯が良いなぁ～
でもカツはヒレになりました
by くまら (2023-10-31 23:02)
ちいかわ、いろんなところでコラボ
してるの見かけますね。
オレンジと渋皮栗はほろ苦大人な
ケーキですね(^^♪
by みずき (2023-10-31 23:13)
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アフタヌーンティーで 渋皮栗とオレンジのショートケーキ の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2023-11-01 10:00)