とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
Emi Clockは、どうなったの？（旧ブログ）
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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アイドル少女 描いてみた4
きょうの AIイラストは、ピンク系のアクティブなステージ衣装のアイドル少女がステージでライブをやってるシーンを推し活さんが望遠レンズで激写した設定です。（Midjourney 5.2で生成）
※クリックでオリジナルサイズ（928 x 1,232）で表示
説明しなくてもよさそうなのですが、ぱんつ丸見えではなくて、パンツのように見えるのはミニスカートのインパン（インナーパンツ、見せパン）ですので「安心してください！ 見せパンですよ！」 肌の露出が多めで、アームバンド、リストバンド、レッグバンドと、バンドを多用して、髪も留めていることでアクティブらしさを表現です。
そろそろ、アイドルネタを考える（そして、考えた通りに画像にする）のに疲れてきましたよ。 ぜったいに、一回で納得がいく画像にならないので、20～30枚作って、いいのを選ぶ「作業」なので。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
訪問看護の日はテンション高いさん、抗うつ薬打ち切りの件 2 [AIイラスト]
| 2023年10月20日（木） 晴れ | |
 ChatGPT |
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| 朝 |
※今夜（20日 木）も 20時ごろ、ブログを書こうとしたら、寝落ちして 3時間半 寝ました。 目が覚めたら 23:30だったので 当日ブログが書けるじゃん！ とお思って書いています。 朝に、きのうの分のブログも描いたので、トップページに 2件のブログを表示しています。 ファミマおにぎり(2個)、チーズインちくわ、ヨーグルト、ホットジャスミン茶です。 
|
| 午前 |
毎週木曜の朝9:30 ～ 10:30 は、訪問看護ステーションから看護師さんが 1時間来てくれます。 訪問看護は、医師が書いた「看護指示書」に基づいて、訪問看護ステーションが「看護計画書」を作成し、基本的にはその内容を 毎週 1時間でやります。 ※ ※ ※ ※ ※ ※ 10月2日の大学病院精神神経科（身体表現性障害）で、テンションがあがっているなら抗うつ薬（リフレックス＝ミルタザピン）が打ち切りになった件で、その後の状況を共有しました。 もともと、気分が落ち込み（うつ状態）だったので、信濃町の大学病院へ2回入院して、抗うつ薬（リフレックス＝ミルタザピン）が処方になっていて、ふつうのテンションを維持できていた（みなとみらい散歩で自撮りや、サクラでプチドライブや、おいしいものを食べたり、インドアテニスで汗をながしたり、DIYをやったり）のに、その抗うつ薬を突然打ち切ったら、また気分が落ちるでしょう。 石垣島はテンションが高いときに予約したものであり、これを除けば、基本的に、1日中、何もしていない ＝ うつ状態 ＝ ひきこもりに逆戻りですよ。 睡眠リズムも狂ってしまい、昼夜逆転、1日に 3回ぐらい寝たり起きたり。 、、、って看護師さんに言ったら、来週月曜の信濃町の大学病院で、薬を打ち切ったら、うつ状態・ひきこもり・睡眠障害で困っていると先生に伝えて、抗うつ薬（リフレックス＝ミルタザピン）を復活させてもらうように話をもっていくのがよいのではないか、ということになりました。 |
| 昼 |
ドトールでシナモンロール、アイスコーヒー(S)。 ※写真なし |
| 午後 | 午後は、天気がいいのに、引きこもりで寝込んでいました。 このまま抗うつ薬が打ち切りになったら、奈落に落ちそうです。 |
| 夜 |
ファミマで 唐揚げ弁当でした。 ニチレイフーズダイレクトの健康管理食が届いたのですが、うつ状態のため、炊飯器でご飯を炊くのも面倒で。 ※写真なし |
| 追伸 |
うつ状態ぶり返しで奈落の一歩手前ですが、あしたの午後に、1か月半ぶりの美容室の予約があり、カラーリングしたりして、少しはテンションが上がればいいです。 後ろ髪を 1年以上切ってないので、背中の肩甲骨を超えたロングヘアーですけど、切るか？ まだ伸ばすか？ ♪ よーくかんがえようー 髪はだいじだよー |
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アイドル少女 描いてみた4
きょうの AIイラストは、ピンク系のアクティブなステージ衣装のアイドル少女がステージでライブをやってるシーンを推し活さんが望遠レンズで激写した設定です。（Midjourney 5.2で生成）
※クリックでオリジナルサイズ（928 x 1,232）で表示
説明しなくてもよさそうなのですが、ぱんつ丸見えではなくて、パンツのように見えるのはミニスカートのインパン（インナーパンツ、見せパン）ですので「安心してください！ 見せパンですよ！」 肌の露出が多めで、アームバンド、リストバンド、レッグバンドと、バンドを多用して、髪も留めていることでアクティブらしさを表現です。
そろそろ、アイドルネタを考える（そして、考えた通りに画像にする）のに疲れてきましたよ。 ぜったいに、一回で納得がいく画像にならないので、20～30枚作って、いいのを選ぶ「作業」なので。
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
後ろ髪を切るか伸ばすか
決めましたか〜？^^
私は11/1にカット予約しましたー
作られた作品、20〜30枚だと選ぶのも大変そう。
これぞ！の一枚を私たちは観てるのですね^^
by リュカ (2023-10-20 05:51)
昔、ちーちくに海苔撒いて天婦羅にして喰うのが好きだったけど
カロリークッソ高いんですよね～
by くまら (2023-10-20 10:14)
今日はキレイなブロンドですね(*^_^*)
確かに、アクティブです。
by mayu (2023-10-20 16:17)
訪問介護はいい刺激になっていますね。
by 夏炉冬扇 (2023-10-20 22:33)
週一で看護師さんが来てくれるのは良いですね(^^♪
相談にも乗ってもらえるし、その週のことなので
忘れないから伝え忘れも無いですし。
by みずき (2023-10-20 22:37)
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訪問看護の日はテンション高いさん、抗うつ薬打ち切りの件 2 の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2023-10-26 11:58)