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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

北海道チーズ蒸しパン いちご味 からの もっちり桜どら焼き [食べ物のこと]

2023年 2月19日 (日) 晴れ[晴れ] 16℃

春一番が吹いて暖かかったですが、風が強すぎて散歩は断念です。

朝は、北海道チーズ蒸しパン いちご味、ポークビッツと人参サラダ、ノンシュガーラテ、砂糖不使用ヨーグルトでした。
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午後のおやつは、ドトールで もっちり桜どら焼きとブレンドコーヒー(S)でした。
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夕方から[テニス]インドアテニスへ行きました。
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いままで、調子が良かったから何点、ミスが多かったから何点、とか、点数をつけていましたが、考え方を変えて、、、
 楽しかったら、それでいいじゃん!!
点数を付けて、一喜一憂するのは、馬鹿馬鹿しいので止めました。

D-UPの つけまは、必需品になりましたよ。 マスカラも、まつエクも、つけまのボリュームには遠く及びません。 茶系のアイライナーと D-UPの つけま、まつ毛がバサバサです。
あしたもでかけるので、、、、 あれれ?
(つけまの) 接着剤が見当たらない! ピンチです! あした、近所のドラッグストアが 8時開店なので、突ダッシュですよ。
ちなみに、つけまは目頭の部分をハサミで切っています。
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あしたは、午前中に、満員電車で信濃町(新宿区)の大学病院の精神神経科で身体表現性障害の通院で、薬をもらってきます。 4週間分しか処方できない薬があるので、4週間おきに通院です。
さらに、大学病院から帰宅後、サクラで済生会横浜市東部病院の脳神経内科へ通院し、先週やった脳MRIと筋電図検査(電気ショックの拷問みたいなやつ)、頸椎レントゲン検査結果を聴いてきます。 これららの検査によって、右手中指激痛の病名が決まります。 検査結果が異常なしなら、病名は、身体表現性障害で確定しますので、大学病院へ差し戻しです。

# 13日のダイビングのときの写真の整理をやる時間がありません・・・
# 23日の祝日にやります!
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mio

つけまは1センチぐらいの目じりの部分だけの
ものしかつけたことがありません。それだけで
も目がメーテルみたいになって感動でした。広
い範囲につける場合って自まつげはどうなるん
でしょう?上下2段にわかれないんだろうかと
謎です。ビューラーであげてからつければ大丈
夫なのかしら?化粧が全然わかってない女・・・
by mio (2023-02-20 01:02) 

とし@黒猫

> mio さん
ビューラーで自まつ毛を上げてから、
つけまを重ねます。
自まつ毛とつけまを絡ませる」感じで
一体にします。
D-UPは、まさにメーテルになります。
もうちょいボリュームが少ないものが
おすすめです。
by とし@黒猫 (2023-02-20 01:24) 

HOTCOOL

つけまつげってつけたことない・・・
接着剤が必要だなんて知らなかったです。
by HOTCOOL (2023-02-20 04:07) 

夏炉冬扇

楽しい運動。それが一番です。
通院、お疲れ様です。
by 夏炉冬扇 (2023-02-20 07:28) 

kazu-kun2626

テニスは楽しいが一番
kazukunも土日はテニスしました
ほぼ絶好調がつづいてますよ
by kazu-kun2626 (2023-02-20 07:53) 

naonao

桜・いちご等春の菓子パンやスイーツが
出始めてきましたね(゜▽゜人)
チーズ蒸しパンのいちご味気になります。
チェックしてみます。
by naonao (2023-02-20 08:32) 

青山実花

蒸しパンいちご味、
さくらどら焼き、
どちらもおいしそうですね^^
ピンクの食べ物って
テンション上がります^^
by 青山実花 (2023-02-20 10:29) 

リュカ

何年か前チャレンジしてみよう!って
つけまつげを買ったはずなのですが、そういえば何処にいったんだろう。
今度こそチャレンジしてみようかしら。
by リュカ (2023-02-20 15:13) 

みずき

蒸しパンにイチゴ味が出ていたとは!
つけまつげ、目じりの方だけなら
不器用でもどうにかなりますかね。
4月に推しのイベントに行くので
それまでにマスターしたいです(^^♪
by みずき (2023-02-20 22:30) 

とし@黒猫

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北海道チーズ蒸しパン いちご味 からの もっちり桜どら焼き の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし@黒猫 (2023-02-22 00:45) 

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