あまおう苺カスタードシュー からの インドアテニス 絶好調すぎる

2022年1月30日（日）

きょうの横浜は、曇りで寒かった（9℃）です。

夕方からインドアテニスなので体力温存、そして、寒いから散歩どころじゃなーい！ ということで、いつもより歩いた距離が少なかったです。

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[あまおう苺カスタードシュー]
3時のおやつは、スーパーで安売りしていた、あまおう苺カスタードシューです。

包丁でまっぷたつに切って断面を撮ろうか迷いましたが、パッケージにイラストが描いてあるのでやめましたよ、ええ。

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[朝のルーティン]
朝はホイップクリームパン（2個）、トマトポタージュ、ロースハム＋スクランブルエッグのプレートでした。

「・・・見栄えがチープだな」
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[昼はドトールでアップルパイ]
午前中は、ブログを回ったり、コミック本を読んだりでダラダラしていたら昼になったので、ドトールでアップルパイ（加熱）とブレンド(S) でした。

これ、もう、10回ぐらいリピートしたかなあ。

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[インドアテニス]
夕方からインドアテニスへ行きました。

きょうは10人いるレギュラーメンバーが5人しか来なくて、その分、いつもより多くテニスができました。
フォアもバックもラリーが続いて絶好調で楽しかったです。ファーストサーブが全てインしてフォルトがなかったという好調ぶり。リターンエースも決まったし。
絶不調で、「壁だー」「パトラッシュだー」と嘆いていたのが嘘のような絶好調で、おめでたいやつになれました。

インドアテニスも合わせて、歩数計は 8,213歩です。

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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ 鶏だし生姜鍋風 セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、納豆、鬼滅の刃ふりかけを付けています。

塩分は、おかずセットが 2.4g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g ＝ 4.1g です。

いつものより美味しいと思ったら、正方形のパッケージの健康管理食は減塩食ではない、ということでした。

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[追伸]
明日は、朝から信濃町の大学病院です。
青山通りを渋谷まで歩けないかなあ？！　それは無謀か？！

タグ：減塩 塩分制限 ニチレイフーズダイレクト 鬼滅の刃 鬼滅の刃ふりかけ 減塩味噌汁 アップルパイ ドトール シュークリーム あまおう インドアテニス 低カロリー 健康管理食

コメント 25

インドアテニス、楽しまれたようで良かったです！
今日は日差しがなかなか出なくて寒かったですよね。
それもあってお休みする人も多かったんでしょうか＾＾；
by みずき (2022-01-30 23:57) 

ドトールのアップルパイは、私も好きです。
あっためてもらってね　フーフーしながら
食べるの。

by ゆうみ (2022-01-31 00:04) 

脱[壁]、脱[パトラッシュ]、おめでとうございます。
絶好調な事は良いことです。楽しいことです。
明日も(今日も)その調子で病院でも街歩きでも
過ごせますように！(^ω^)
by あとりえＳＡＫＡＮＡ (2022-01-31 00:51) 

オミクロンの影響で参加者が少なかったのかな。
by HOTCOOL (2022-01-31 04:20) 

楽しくプレイ出来るのは嬉しいですね^^
今日は病院ですか〜
寒いだろうから気をつけて行ってきて下さい^^
by リュカ (2022-01-31 05:47) 

ホイップクリームパン。アッムルパイ。迷いましたが後者がいいか。
ファーストサ－ブのお話で、テニスをしていた時代のこと思いだしました。
by 夏炉冬扇 (2022-01-31 07:41) 

テニス良かったですね
僕もテニスしましたが凡ミスから
スマッシュ空振りといいとこ少なかった
ですが楽しめましたよ
by kazu-kun2626 (2022-01-31 08:45) 

いや、結構歩けちゃう距離かも？！信濃町・懐かしいです。高校の頃の庭は渋谷、信濃町、原宿あたりでした
by あーちゃ (2022-01-31 09:44) 

> みずき さん
オミクロン？　と言う声もありましたが、寒くて、夕方からテニスに出てくる気が、くじけたのだと思います。
5人だと、4人がコートに入って、1人休憩なので、いつもより多くできました。
by とし＠黒猫 (2022-01-31 15:43) 

> ゆうみ さん
ドトールのアップルパイは、去年の秋からデザインが
変わりました。
味は同じです。
冬は温めてもらった方が美味しいです。
by とし＠黒猫 (2022-01-31 15:46) 

としさんの筋力なら青山通り～渋谷まで歩けると思います
が・・・寒いでしょう(^^;)
雪道の運転は主人任せです＾＾
こんな時なのでお泊りはしていませんよ～
写真撮ってビュ～ン！ランチしてとんぼ返りでした＾＾
by viviane (2022-01-31 17:06) 

> HOTCOOL さん
オミクロンではない、とは言い切れませんが、
単に、寒い日の夕方にテニスに出かけるのが
おっくうだったのではないかと思っています。
by とし＠黒猫 (2022-01-31 17:44) 

> あとりえＳＡＫＡＮＡ さん
ダブルスのテニスは、味方ペアの実力や、対戦相手ペアの実力で、
流れが全然違うので、シングルスのように、自分の実力だけではないところで、
毎回、結果が違うので楽しいです。
by とし＠黒猫 (2022-01-31 17:45) 

> リュカ さん
病院は、ルーティンです。
行く　→ 同じ処方箋を出してもらう　→ 同じ薬を受け取る。
これを毎月やります。4週間分しか処方できない薬がある（麻薬類の分類）のです。
by とし＠黒猫 (2022-01-31 17:49) 

> 夏炉冬扇 さん
サーブが入らないゲームほどつまらないものはありません。
リターンされたとしても、まずはサーブが入らないと話にならないので、ゲームの流れを作る大事な要素と思います。
by とし＠黒猫 (2022-01-31 18:10) 

> kazu-kun2626 さん
チャンスボール！　と、思って、舞い上がって
しまうと力が入ってスマッシュやボレーを凡ミスしやすいと思います。
わかっていても、なかなか冷静にはいかないですよね。
昨日は、チャンスボールのボレーを２回ほどネットしました。
by とし＠黒猫 (2022-01-31 18:13) 

> あーちゃ さん
Google Mapで調べたら歩ける距離ですが、
ビル風がビュービュー吹いて、ビルが日陰を作り、
寒かったので、別の場所を 1万歩 歩きました。
by とし＠黒猫 (2022-01-31 18:16) 

> viviane さん
日帰りでしたか。
ドライバーは、雪道の往復で、神経を使いますね。
おおかたの予想通り、美味しいランチをいただいたのでしょうね。

by とし＠黒猫 (2022-01-31 18:19) 

イチゴスイーツの美味しい季節ですね。
by ヨッシーパパ (2022-01-31 19:22) 

青学通りを歩きたいです(●´ω｀●)
箱根ランナーに会えないかなぁ。
by mayu (2022-01-31 20:27) 

気持ち良くインドアテニスが
出来たようですね(#^.^#)
気分がいいと生活の質があがりますね♪
by きぃ (2022-01-31 21:58) 

> ヨッシーパパ さん
いちごは、1月下旬から2月が旬ですが、
今はハウス栽培なので、年中食べられますが。
by とし＠黒猫 (2022-02-01 00:10) 

> mayu さん
諸般の事情で、青山通り散歩は予定変更しました。
by とし＠黒猫 (2022-02-01 00:19) 

> きぃ さん
テニスはダブルスなので、スピードが速いです。
4人が対戦するので、一人一人の実力で、
試合展開が変わってきます。
by とし＠黒猫 (2022-02-01 00:30) 

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あまおう苺カスタードシュー からの インドアテニス 絶好調すぎる の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2022-02-01 00:32)