とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
富山産 白えび の クリーム スパゲティ [食べ物のこと]
2017年11月25日（土）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れでした。
寝ている間に虹の橋を渡ってるんじゃないかと不安になり、3時半に目が覚めて、天井が見えたので、二度寝したら、10時過ぎ。
退院してから、毎日、寝るのが、怖いです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[富山産 白えび の クリーム スパゲティ]
それでも、朝から晴れて気温が上がり、体調がよくなったので、お昼すぎに、近くのファミレス（ジョナサン）で、富山産 白えび の クリーム スパゲティとドリンクバーでした。
これは、ファミレスのメニューにしては、美味しかったです。
富山湾の味。
白えびは、素揚げしてあります。
富山県は、富山湾を擁しているため、ホタルイカや、白えびなど、特産が美味しいです。
ところで、居酒屋チェーン店の 昼定食は、大盛りの分量でも 800円ぐらいが相場ですが、ファミレスでドリンクバーをつけると、そこそこの、いい値段します。
きょうのメニューだと、お会計は、1,402円ですので、ランチで食べるには、割高感あります。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ル・ミトロン ベーコンポテトマフィン]
夕食は、ル・ミトロン（パン屋）の ベーコンポテトマフィンです。
持ち帰りなので、冷えていますので、食べる時に、オーブントースターで加熱すると、美味しいです。
スライスチーズの上に、ベーコンが 1枚。
ポテトは、バジル風味のポテトサラダが、どかーん！ とサンドされています。
いまは、夕食は、これだけで十分です。（280円）
1日の摂取カロリーは、1,300kcal ぐらいなので、基礎代謝ぎりぎりかも。
もっとカロリーをとらないと、いつまでたっても、体力がつきません。
体重も 51.5kgのまま。
ゼリー食を追加しようか・・・な。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
夜、![[揺れるハート]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/137.gif)
心臓が、ぎゅっとなって、冷や汗が出るので、心電図計で波形をチェックしたら、やはり、不整脈が連続です。
わずかに不整脈がありますが、心拍数、サチュレーションは正常なので、たぶん、大丈夫かと。
毎晩、寝るのが怖いですが、こういう夜は、より怖いです。
抗不安剤は、必需品。
寝る時は、ニトロ製剤をネックストラップに下げて寝ます。
夜中に苦しくて目が覚めても、暗闇の中を探さなくてもすみます。
でも、心臓が壊れたことがある人でないと、本当の怖さは、わからないかも・・・
きょうの横浜は、
晴れでした。寝ている間に虹の橋を渡ってるんじゃないかと不安になり、3時半に目が覚めて、天井が見えたので、二度寝したら、10時過ぎ。
退院してから、毎日、寝るのが、怖いです。
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[富山産 白えび の クリーム スパゲティ]
それでも、朝から晴れて気温が上がり、体調がよくなったので、お昼すぎに、近くのファミレス（ジョナサン）で、富山産 白えび の クリーム スパゲティとドリンクバーでした。
これは、ファミレスのメニューにしては、美味しかったです。
富山湾の味。
白えびは、素揚げしてあります。
富山県は、富山湾を擁しているため、ホタルイカや、白えびなど、特産が美味しいです。
ところで、居酒屋チェーン店の 昼定食は、大盛りの分量でも 800円ぐらいが相場ですが、ファミレスでドリンクバーをつけると、そこそこの、いい値段します。
きょうのメニューだと、お会計は、1,402円ですので、ランチで食べるには、割高感あります。
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[ル・ミトロン ベーコンポテトマフィン]
夕食は、ル・ミトロン（パン屋）の ベーコンポテトマフィンです。
持ち帰りなので、冷えていますので、食べる時に、オーブントースターで加熱すると、美味しいです。
スライスチーズの上に、ベーコンが 1枚。
ポテトは、バジル風味のポテトサラダが、どかーん！ とサンドされています。
いまは、夕食は、これだけで十分です。（280円）
1日の摂取カロリーは、1,300kcal ぐらいなので、基礎代謝ぎりぎりかも。
もっとカロリーをとらないと、いつまでたっても、体力がつきません。
体重も 51.5kgのまま。
ゼリー食を追加しようか・・・な。
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[追伸]
夜、
心臓が、ぎゅっとなって、冷や汗が出るので、心電図計で波形をチェックしたら、やはり、不整脈が連続です。わずかに不整脈がありますが、心拍数、サチュレーションは正常なので、たぶん、大丈夫かと。
毎晩、寝るのが怖いですが、こういう夜は、より怖いです。
抗不安剤は、必需品。
寝る時は、ニトロ製剤をネックストラップに下げて寝ます。
夜中に苦しくて目が覚めても、暗闇の中を探さなくてもすみます。
でも、心臓が壊れたことがある人でないと、本当の怖さは、わからないかも・・・
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
甘酒とかどうでしょう？
消化もよさそうですし栄養も取れそうです＾＾
by みずき (2017-11-26 00:04)
自律神経のことをそんなに深く考えたことがなかったのですが、こんなにいろいろ不安になることが起こるのですね
病院にそのまま居る事は出来ないものかと思います
by よいこ (2017-11-26 00:15)
おはようございます
コメントありがとうございます。
今朝も日差しが出ると思いますので、少し寒さが和らぐかもしれませんね。
ご自愛ください。
by KINYAN0829 (2017-11-26 06:57)
> みずき さん
ランチだけは、食欲があります。
朝夕は、全くダメで、受け付けません。
ゼリー食とか、カロリーメイトを試してみようと思います。
> よいこ さん
大きな病院は、すぐに追い出されて、町医者に引き継ぎになります。
それで、退院してから、悪化しました。
> KINYAN0829 さん
今日も晴れですので、日中は、体調が良いかな、と、期待しています。
by とし＠黒猫 (2017-11-26 10:52)
心臓がこわれたことある、ひでほです。
循環器でも、ふつうの先生ではなく不整脈の専門の先生がいます。その先生が診ると、どこ由来の不整脈とかピンポイントでわかります。ふつうの循環器の先生だとわからないです。受診をおすすめします。カテアブとかいっぱいやってる先生は得意かも
by ひでほ (2017-11-26 17:10)
居ながらにして、富山の味を味わえるのは、良いことですね。
by ヨッシーパパ (2017-11-26 19:40)
> ひでほ さん
8日間の入院中、ホルター心電図もやったのですが、不整脈があるけれど、たいしたことない、という診断なんですよ。
いま行ってる病院でも、循環器内科の医師がたくさんいるのですが、口を揃えて、たいしたことない、という診断です。
やはり、専門の先生に診てもらった方が良いかな。
> ヨッシーパパ さん
富山湾で獲れる魚介は、あまり首都圏には出回らないので、たまに食べると、美味しいです。
by とし＠黒猫 (2017-11-26 23:57)
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富山産 白えび の クリーム スパゲティ の
ブログ記事に、コメントを頂きまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2017-11-26 23:59)