とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
Afternoon Tea 紅茶のロールケーキ アップルティー風 [食べ物のこと]
2021年11月16日（火・TL）
![[病院]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/41.gif)
腎細胞がんでの腎臓部分切除手術から、6年7ヶ月です。
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れて、過ごしやすい気温（20℃）でした。
きょうからテレワーク 3連勤です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[Afternoon Tea 紅茶のロールケーキ アップルティー風]
Afternoon Tea 紅茶のロールケーキ アップルティー風、は、ファミマスイーツですので、お間違えなく。
どれどれ、、、
うん、うまい！
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ 赤魚の粕漬け焼き セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、釜揚げシラス、を付けて、ご飯を大盛りで鉄火丼にしています。
塩分は、おかずセットが 1.6g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g ＝ 3.3g です。
鉄火丼はスーパーでキハダマグロを買いました。
ちょっと高級な山葵醤油で、、、
うん、うまい！
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
きょうはテレワークだったので、朝食前、昼休み、定時後の 3回、3,500歩づつのウォーキングでした。
ルートの途中に公園を 3か所入れています。連続で歩かず、公園まで歩いて休憩、を 3回繰り返すと帰宅できます。
上記だと、 1日で 10,500歩になりますが、自宅で動き回っていると、Apple Watchが歩数を加算してくれるため、総計 12,426歩でした。
あしたも、そのぐらいかな。
腎細胞がんでの腎臓部分切除手術から、6年7ヶ月です。きょうの横浜は、
晴れて、過ごしやすい気温（20℃）でした。きょうからテレワーク 3連勤です。
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[Afternoon Tea 紅茶のロールケーキ アップルティー風]
Afternoon Tea 紅茶のロールケーキ アップルティー風、は、ファミマスイーツですので、お間違えなく。
どれどれ、、、
うん、うまい！
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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ 赤魚の粕漬け焼き セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、釜揚げシラス、を付けて、ご飯を大盛りで鉄火丼にしています。
塩分は、おかずセットが 1.6g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g ＝ 3.3g です。
鉄火丼はスーパーでキハダマグロを買いました。
ちょっと高級な山葵醤油で、、、
うん、うまい！
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[追伸]
きょうはテレワークだったので、朝食前、昼休み、定時後の 3回、3,500歩づつのウォーキングでした。
ルートの途中に公園を 3か所入れています。連続で歩かず、公園まで歩いて休憩、を 3回繰り返すと帰宅できます。
上記だと、 1日で 10,500歩になりますが、自宅で動き回っていると、Apple Watchが歩数を加算してくれるため、総計 12,426歩でした。
あしたも、そのぐらいかな。
2021-11-16 23:00
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組んだガンプラ
ファミマはAfternoon Teaと
定期的にコラボしていますね。
アップルティ味は初めてかな？
食べてみたいです。
by フヂ (2021-11-16 23:49)
> フヂ さん
「ファミマはAfternoon Teaと定期的にコラボ」 ←やってますね。
アップルティー「風」ですからね。
by とし＠黒猫 (2021-11-16 23:55)
ワサビ、こんな銘柄もあるんですね。
鉄火丼美味しそうです。
３回に分けてこまめに歩くと疲れる
ことなく続けられて良いですね＾＾
by みずき (2021-11-17 00:04)
このチューブわさび買いたいです。安いのは香りもなにもないですからね。
by HOTCOOL (2021-11-17 03:53)
ご飯が見えないくらい乗せた鉄火丼、良いなぁ・・・
by kinkin (2021-11-17 04:28)
釜揚げシラス。これがよさそう。
ワサビ田、みてみたいところです。
by 夏炉冬扇 (2021-11-17 06:50)
お寿司にはワサビたっぷりが好きですが、こんな銘柄のワサビがあったとは知りませんでした。スーパーで見かけたら、試したいです(●´ω｀●)
by mayu (2021-11-17 08:34)
> みずき さん
テレワーク勤務日は、まとまって歩く時間を取れないので、早朝、昼休み、定時後、の 3回に分けています。
まとめて歩くとすれば、5時起きで、7時ぐらいまで歩くようになりますが、早朝は寒いんですよ。
だから、ワンコの散歩方式です。
by とし＠黒猫 (2021-11-17 10:04)
> HOTCOOL さん
普通の練りわさびと箱、値段が同じです。
でも、チューブの中身が 少ないです。
同量にして値上げしたら、売れませんよねえ。
by とし＠黒猫 (2021-11-17 10:06)
> kinkin さん
本まぐろではなく、キハダまぐろです。
味は同じですが、安いです。
by とし＠黒猫 (2021-11-17 10:07)
> 夏炉冬扇 さん
わさび田は、長野県の安曇野で見ました。
静岡県でも、富士山の伏流水でわさび田が作られていて、有名ですよね。
by とし＠黒猫 (2021-11-17 11:29)
> mayu さん
スーパーへ行けば、 125円で買えますよ。
ふつうのやつは、105円。
20円、お高いです。
by とし＠黒猫 (2021-11-17 11:31)
Afternoon Teaは昔よくランチに行ってました♪
コンビニの「〇〇監修」「〇〇コラボ」増えた気がします。↑↑高級ワサビ、もっとお高いのかと思いましたが100円台なら買ってみます^^
by ゆきち (2021-11-17 12:39)
紅茶のロールケーキのパッケージ、
これは惹かれちゃいますね。
でもやっぱり鉄火丼のその赤色に惹かれます。
by リュカ (2021-11-17 13:04)
マグロ丼、美味しそう～♪
ご飯は白米ですか？ 酢飯も美味しいですよね
カロリーを考えると白米が良いのでしょうけど＾＾
by viviane (2021-11-17 16:36)
Afternoon Teaとファミマのコラボの
ロールケーキ美味しそうです(￣￢￣*)じゅる
釜揚げシラス・鉄火丼も美味しいやつですね。
地元には、ファミマがないので、免許更新へ行った時
最寄り駅にファミマがあったので、寄ればよかったです。
腰痛の件、お心使いをありがとうございました。
今日は、昨日よりも痛みがやわらぎました。
肩こり症で、内科で湿布も出してもらっているので
湿布で様子をみてみます。
by naonao (2021-11-17 21:56)
> ゆきち さん
「監修」は、「パクってロゴを使っていいですよ」と了解しただけです。
レシピは全く違いますから、アフタヌーンティーの店舗と同じものが安く買えるわけではありません。
by とし＠黒猫 (2021-11-18 13:44)
> リュカ さん
ねこがパッケージデザインになっていると、ついつい。
しかもアフタヌーンティー監修。
安い。
、、、、買っちゃいますよ。
by とし＠黒猫 (2021-11-18 13:45)
> viviane さん
ご飯は酢飯ではありません。
炊飯器で炊いた白米に、キハダマグロの切り身をならべたものです。
by とし＠黒猫 (2021-11-18 13:46)
> naonao さん
わざわざファミマを探して食べるほどでもないです。
湿布は、薬局で市販品は 10割負担ですが、整形外科の処方箋があると 3割なので、余った湿布は、こういう時に有効活用です。
by とし＠黒猫 (2021-11-18 13:49)
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Afternoon Tea 紅茶のロールケーキ アップルティー風 の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2021-11-18 13:50)