とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
Emi Clockは、どうなったの？（旧ブログ）
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
いちごクリームのマリトッツォ と どん兵衛 煉獄杏寿郎 天ぷらそば [食べ物のこと]
2021年11月17日（水・TL）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れて、過ごしやすい気温（20℃）でした。
テレワーク 3連勤中です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[いちごクリームのマリトッツォ]
ヤマザキの新作は、いちごクリームのマリトッツォ です。
マリトッツォ 人気は、衰えませんね。
うん、うまい！
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
朝は、ヤマザキのりんごとカスタードのパン、ハムエッグ、コーンポタージュです。
ヤマザキにハズれなし。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[どん兵衛 煉獄杏寿郎 天ぷらそば]
昼は、カップ麺ですが、どん兵衛 煉獄杏寿郎 天ぷらそば です。
「うまい」と書かれていますが、中身は普通のどん兵衛 天ぷらそばです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ さば味噌 セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、釜揚げシラス、イクラを付けています。
塩分は、おかずセットが 1.6g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g ＝ 3.3g ですが、イクラの塩分が高いので、もはや減塩食ではありません。
うん、うまい！
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
ピクミンブルームは、ピクミンの数が 100匹を超えました。
赤、青、黄、紫、白、羽（ピンク）、岩（グレー） がいます。
きょうは 8時間のテレワーク以外の時間（早朝、昼休み、夜）に、15,000歩歩きました。
なぜかと言えば、レベルを ＋1 上げるのに 15,000歩必要だったからです。
でも、次のレベルに ＋1 上げるには、17,000歩必要で、テレワークがあるため、あしたはレベルアップなしです。
たぶん、その次のレベルに ＋1 上げるには 2万歩必要、、、、 というぐあいに、条件がきつくなっていきます。
きのこチャレンジ（ポケGO のレイドバトルみたいなもの）は、なかなか ★★★ ３つ星が取れません。
きのこの色に合わせて、ピクミンの色を揃えて 15匹送る感じです。
バトルの結果はアプリ内の絵葉書で届きます。絵葉書をフレンドに送って自慢することもできます。
きょうの横浜は、
晴れて、過ごしやすい気温（20℃）でした。テレワーク 3連勤中です。
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[いちごクリームのマリトッツォ]
ヤマザキの新作は、いちごクリームのマリトッツォ です。
マリトッツォ 人気は、衰えませんね。
うん、うまい！
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[朝のルーティン]
朝は、ヤマザキのりんごとカスタードのパン、ハムエッグ、コーンポタージュです。
ヤマザキにハズれなし。
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[どん兵衛 煉獄杏寿郎 天ぷらそば]
昼は、カップ麺ですが、どん兵衛 煉獄杏寿郎 天ぷらそば です。
「うまい」と書かれていますが、中身は普通のどん兵衛 天ぷらそばです。
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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ さば味噌 セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、釜揚げシラス、イクラを付けています。
塩分は、おかずセットが 1.6g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g ＝ 3.3g ですが、イクラの塩分が高いので、もはや減塩食ではありません。
うん、うまい！
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[追伸]
ピクミンブルームは、ピクミンの数が 100匹を超えました。
赤、青、黄、紫、白、羽（ピンク）、岩（グレー） がいます。
きょうは 8時間のテレワーク以外の時間（早朝、昼休み、夜）に、15,000歩歩きました。
なぜかと言えば、レベルを ＋1 上げるのに 15,000歩必要だったからです。
でも、次のレベルに ＋1 上げるには、17,000歩必要で、テレワークがあるため、あしたはレベルアップなしです。
たぶん、その次のレベルに ＋1 上げるには 2万歩必要、、、、 というぐあいに、条件がきつくなっていきます。
きのこチャレンジ（ポケGO のレイドバトルみたいなもの）は、なかなか ★★★ ３つ星が取れません。
きのこの色に合わせて、ピクミンの色を揃えて 15匹送る感じです。
バトルの結果はアプリ内の絵葉書で届きます。絵葉書をフレンドに送って自慢することもできます。
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
味は普通のどん兵衛でもパケ買い
しちゃうのあるあるですよね。
わたしも刀剣乱舞になると買います＾＾
by みずき (2021-11-17 23:57)
ピクミン、バッテリーの消耗も大きいとか、
Androidだと他のアプリへの影響が多いと
聞いて迷っています。iOSは問題なさそうですか？
by フヂ (2021-11-18 00:06)
ヤマザキのマリトッツォは安くていいね。
他のやつは高いから買いません(^_^;)
てゆーか、マリトッツォブームは何時まで続くかね？
by 英ちゃん (2021-11-18 00:56)
ああーいくらを贅沢にのっけて食べたいなー
by HOTCOOL (2021-11-18 05:56)
ハムエッグ、今朝も歯車風ですね。
イクラはダメですね。
ノラには、食べ残しですから、塩気が、と思いますが…
by 夏炉冬扇 (2021-11-18 07:25)
やっと大きな苗が拾えるようになりました。
きのこバトル、早くやってみたいです。ピ
クミンのためにスマートウォッチを注文し
ました。さて、わたしの力でスマホとの連
携がうまく出来るでしょうか(;^ω^)職場
の若い子に教えてもらわなきゃだわ。↑で
フヂちゃんが質問しているけど、バッテリ
ーの減り方がエグイですね・・・。
by mio (2021-11-18 07:55)
昨日初めてきのこチャレンジの小さいやつで
★2個貰えました〜！
まだまだ鍛えなくちゃだわ^^
by リュカ (2021-11-18 09:25)
うわーーーー。いくらごはん…光ってます(///∇///)♪
食べたーい☆☆☆
by あとりえＳＡＫＡＮＡ (2021-11-18 10:36)
> みずき さん
他にも買い置きがあるんですよ・・・
チキンラーメンと出前一丁のパケ買いが。
by とし＠黒猫 (2021-11-18 10:41)
> フヂ さん
iPhone 12 Proですが、バッテリー減りが倍速です。
なので、スマホ 2回フル充電できるモバイルバッテリーと、ドトールで充電するためのケーブルを持ち歩いています。
バッテリーだけじゃなくて、パケット食いもすごいですよ。
料金プランが、20GBまで定額プラン（ahamoとか、楽天モバイルとか）じゃないと、お勧めできません。
アプリをバックグランドに追いやっても、ガンガン通信するのでね。従来型の通信キャリアの料金プランの人は、料金プランを変えないと、今月分の請求が恐ろしいですよ。
by とし＠黒猫 (2021-11-18 10:49)
> 英ちゃん さん
タピオカ同様、いつの間にか消えるでしょう。
でも、ティラミスみたいに残るものもあるし。
パンナコッタみたいに消えるものもあるし。
大昔、ナタデココってのもありましたねえー
by とし＠黒猫 (2021-11-18 13:53)
> HOTCOOL さん
ウニ丼、イクラ丼は、年に 1回です。
プリン体のかたまりなので、しょっちゅう食べていたら尿酸値が上がって痛風になりますから。
by とし＠黒猫 (2021-11-18 13:55)
> 夏炉冬扇 さん
人間の煮魚は、味がしょっぱいニャ、と思って
水を飲んでいることでしょう。
by とし＠黒猫 (2021-11-18 13:57)
> mio さん
バッテリーは、半日しか持ちません。
大容量モバイルバッテリーと充電器は持ち歩きです。
パケットも膨大な量が飛びます。
20GBプランじゃないと、料金を見てびっくりですよ。
by とし＠黒猫 (2021-11-18 14:00)
> リュカ さん
キノコと同じ色のピクミンを使い、小さなきのこで
あれば、★★を取りました。
次は、★★★を狙いたいです。
by とし＠黒猫 (2021-11-18 14:11)
> あとりえＳＡＫＡＮＡ さん
丼ではなく、小さめのご飯茶碗ですが、この分量でも
そこそこのお値段ですので、年に 1回です。
by とし＠黒猫 (2021-11-18 14:13)
ああ、、イクラ。。そうだ、ふるさと納税でイクラもらおう！！コメ欄最後に間に合ったかな・
by あーちゃ (2021-11-18 19:09)
> あーちゃ さん
ふるさと納税で、イクラが来るんですねー
by とし＠黒猫 (2021-11-18 21:06)
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いちごクリームのマリトッツォ と どん兵衛 煉獄杏寿郎 天ぷらそば の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2021-11-19 00:10)