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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
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【超手抜きブログ】ファミマ × ピクミンブルーム コラボ と コミュニティデイ [食べ物のこと]
※「手抜きブログ」は、ブログを書かずに寝落ちし、翌日午前中にアップしています。
※このため、日付が 1日 遅れています。
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※このため、日付が 1日以上 遅れています。
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2024年11月 9日(土) 晴れ | |
ChatGPT |
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朝 |
きょうは、9日 土曜 です。 ピクミンブルーム コラボ商品(4種類)を速攻でゲットです。 朝は、さっそく、ピクミン 4種のフルーツサンド、コーヒーでした。 |
午前 |
ピクミンブルームのコミュニティデイ(3周年)で、1万歩を歩きました。 目標があったほうがモチベーションが上がるので、神奈川新町の京浜急行車庫までいきました。 回送電車が踏切の手前に留置です。 |
昼 |
神奈川新町のロッテリアで絶品チーズ 旨辛 ごろごろボロネーゼバーガーでした。 ハラペーニョの辛さが大好きです。 |
午後 |
ピクミンブルームのコミュニティデイで1万歩を歩いてバッジをゲットしました。 3時のおやつは、ピクミンのマカロンです。 袋だけでなく、マカロンにピクミンがプリントされています。 ピクミンのお花のドーナツも・・・ ドリンクは、トキメキキノミのゼリードリンクです。 |
夜 |
すみれの味噌ラーメンの残り半分でした。 |
追伸 | - |
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