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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

Stable Diffusion (Blue_Pencil-XL_v6.0.0) 冬の公園の少女 3 [AIイラスト]

1月24日 金曜 晴れ
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朝:
ハローキティートースト、ポークビッツ+卵、コーヒー、カットりんごでした。
IMG_8486.jpg
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午前:
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昼:
ドトールでレタスドック、ブレンドコーヒー(S)でした。
IMG_8489.jpg
暖かいので 40Dにショートパンツです。
  ↓
いつもセルフィーを撮っている公園経由で帰りました。
IMG_8488.jpg
この公園は南からの[晴れ]日当たりが良好です。 お気づきの方もいらっしゃると思いますが、晴れた日の順光で撮れる場所でしかセルフィーを撮りません。 レフ板でハイライトしてくれるアシスタントがいないのでー
きょうはドトールへ行くだけなので普段着です。
         かわいいは正義
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午後:
きょうも、自宅のAIパソコン(第7世代Core i7・水冷冷却、NVIDIA GeForce RTX 4070 Ti)の Python環境で Stable DiffusionでAIイラストを生成しまくりました。 Stable Diffusionの設定(学習モデル、英語のプロンプト、英語のネガティブプロンプト、画像サイズ、サンプリング方法、シード値、LoRAを使う場合の設定、XLモデルの場合のRefinerの設定など)は、この画面でやります。(サーバーは自宅PCなので IPアドレスは localhost = 127.0.0.1で TCP 7860番のポートを使います)
StableDiffusion_Window_124.png
Stable Diffusionは学習モデルが 1,000種類以上あるので、どれを使えばどんな画風の絵を生成できるか、かたっぱしから試すことになります。 Pythonでの画像生成にGPUパワーを強烈に使うので、15万円以上するグラボが必要です。

■ Stable Diffusion (Blue_Pencil-XL_v6.0.0) 冬の公園の少女 2













先日アップした学習モデル(Anima_Pencil-XL_v5.0.0)が生成するキャラは JC(女子中学生)寄りですが、この学習モデル(Blue_Pencil-XL_v6.0.0) が生成するキャラは JK(女子高生)寄りです。 JKを描きたい人には 80点くらいの絵を生成してくれます。 AIイラストブログに両方置いてありますので比較してみると、JCとJKの違いがわかると思います。

※なお、オリジナルサイズの画像のアーカイブは、AIイラストブログにアップしています。
※画像の著作権は放棄しませんが、画像は自由に使ってOKです。
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夜:
ニチレイフーズダイレクトの健康管理食(白身魚の甘酢あん)、減塩味噌汁、コナンふりかけでした。
IMG_8492.jpg
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備考:
わたしは、独自ドメイン(yuna-k.jp)を取得し、SSブログ → 黒猫ブログ(仮想プライベートサーバー上にApache+WordPress+Cocoon+MariaDBでブログ環境構築)へ移行しました。
黒猫ブログ
https://yuna-k.jp/blog-ss/

RSSフィード
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しばらくの間、SSブログに記事を投稿してコメント欄を開けます。 SSブログの方からのコメントが途切れたら、その記事を黒猫ブログへ転送してSeesaaブログなどの新ブログの方のコメントを受けられるようにします。
  SSブログへ投稿 →(1日遅れで翌日)→ 黒猫ブログへ転送
つまり、ところてん方式、玉突き方式という感じになります。
  
SSブログと黒猫ブログの 2足のワラジは手間がかかって大変なので、近日中に、記事の投稿を黒猫ブログに一本化して、SSブログはリンクURLだけにしようかな、と考え中です。
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おわり
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追伸:
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