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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
訪問リハビリで D.D.R. Disney’s RAVE Mickey Mouse March [ゲーム]
1月14日 火曜 晴れ
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朝:
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午前:
毎週火曜の朝11:00 ~ 12:00 は、訪問リハビリステーションから、作業療法士さんが 1時間来てくれます。

訪問リハビリは、医師が書いた「看護指示書」に基づいて、訪問リハビリステーションが「看護計画書」を作成し、基本的にはその内容を 毎週 1時間でやるのですが、パーキンソン病のリハビリが中心です。
※ ※ ※ ※ ※ ※
前半は、天気がいいので、外を早歩きでウォーキング(アップダウンの坂道あり)を 30分でした。
↓
↓
↓
・・・からの、まさかのリハビリで、作業療法士さんと、
D.D.R. Disney’s RAVE Mickey Mouse Marchやりました!

作業療法士さんは D.D.R.をやったことがないとのことで Eランクでした。 まあ、初めてやったら、そんなもんでしょう。
わたしがやったのは、動画にしてYouTubeに UPしました。
※パーキンソン病で足が不自由ですから、昔のようにオールパーフェクトとはいきません。
※YouTubeの 黒猫チャンネルはチャンネル登録数 5,000人いるので、身バレ防止のためウィッグ着用です。 地毛はカラーリングが派手なのですぐに身バレするのでね・・・ まだ黒猫チャンネルをチャンネル登録されていない方は、これから動画へシフトしていくので、これを機会に チャンネル登録よろしくです。
- - - - - - - - -
昼:
バーミヤンで四川風麻婆豆腐ランチ(+焼き餃子)でした。

- - - - - - - - -
午後:
- - - - - - - - -
夜:
- - - - - - - - -
備考:
わたしは、独自ドメイン(yuna-k.jp)を取得し、SSブログ → 黒猫ブログ(仮想プライベートサーバー上にApache+WordPress+Cocoon+MariaDBでブログ環境構築)へ移行しました。
黒猫ブログ
RSSフィード
しばらくの間、SSブログに記事を投稿してコメント欄を開けます。 SSブログの方からのコメントが途切れたら、その記事を黒猫ブログへ転送してSeesaaブログなどの新ブログの方のコメントを受けられるようにします。
SSブログへ投稿 →(1日遅れで翌日)→ 黒猫ブログへ転送
つまり、
ところてん方式、玉突き方式という感じになります。 この運用にしないと、SSブログの方とSeesaaブログへ移行して転送設定した方の両方のディスカッションができません。
(黒猫ブログへの移行ツールは独自開発したツールなので、一括移行のほかに 1日単位での移行も可能)
なお、初回のコメントは承認されたものが表示され、2回目からは承認なしになります。
- - - - - - - - -
おわり
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朝:
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午前:
毎週火曜の朝11:00 ~ 12:00 は、訪問リハビリステーションから、作業療法士さんが 1時間来てくれます。

訪問リハビリは、医師が書いた「看護指示書」に基づいて、訪問リハビリステーションが「看護計画書」を作成し、基本的にはその内容を 毎週 1時間でやるのですが、パーキンソン病のリハビリが中心です。
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前半は、天気がいいので、外を早歩きでウォーキング(アップダウンの坂道あり)を 30分でした。
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・・・からの、まさかのリハビリで、作業療法士さんと、
D.D.R. Disney’s RAVE Mickey Mouse Marchやりました!

作業療法士さんは D.D.R.をやったことがないとのことで Eランクでした。 まあ、初めてやったら、そんなもんでしょう。
わたしがやったのは、動画にしてYouTubeに UPしました。
※パーキンソン病で足が不自由ですから、昔のようにオールパーフェクトとはいきません。
※YouTubeの 黒猫チャンネルはチャンネル登録数 5,000人いるので、身バレ防止のためウィッグ着用です。 地毛はカラーリングが派手なのですぐに身バレするのでね・・・ まだ黒猫チャンネルをチャンネル登録されていない方は、これから動画へシフトしていくので、これを機会に チャンネル登録よろしくです。
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昼:
バーミヤンで四川風麻婆豆腐ランチ(+焼き餃子)でした。

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午後:
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備考:
わたしは、独自ドメイン(yuna-k.jp)を取得し、SSブログ → 黒猫ブログ(仮想プライベートサーバー上にApache+WordPress+Cocoon+MariaDBでブログ環境構築)へ移行しました。
黒猫ブログ
https://yuna-k.jp/blog-ss/
RSSフィード
https://yuna-k.jp/blog-ss/feed/
しばらくの間、SSブログに記事を投稿してコメント欄を開けます。 SSブログの方からのコメントが途切れたら、その記事を黒猫ブログへ転送してSeesaaブログなどの新ブログの方のコメントを受けられるようにします。
SSブログへ投稿 →(1日遅れで翌日)→ 黒猫ブログへ転送
つまり、
ところてん方式、玉突き方式という感じになります。 この運用にしないと、SSブログの方とSeesaaブログへ移行して転送設定した方の両方のディスカッションができません。
(黒猫ブログへの移行ツールは独自開発したツールなので、一括移行のほかに 1日単位での移行も可能)
なお、初回のコメントは承認されたものが表示され、2回目からは承認なしになります。
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おわり

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