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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
ニュー イヤー QSO パーティ [アマチュア無線]
1月4日 土曜 曇りのち晴れ
- - - - - - - - -
朝:
- - - - - - - - -
午前:
- - - - - - - - -
昼:
ドトールが通常営業になったのでミラノサンドA、ブレンドコーヒー(S)でした。

- - - - - - - - -
午後:
ネタがないので、久しぶりのアマチュア無線ネタです。
簡単に言うと、SNSで「あけおめ」のやりとりをやってるのを、無線の電波でやるのですけどね。 20人分の交信記録を日本アマチュア無線連盟(JARL)へ送るとステッカーがもらえます。 ステッカーは干支の数だけあるので、12年間続けてステッカーを集めたら、 JARLから記念の盾がもらえるというイベントです。 2025年は、へびのステッカーです。
↓ 興味がある方は、こちら
https://www.jarl.org/Japanese/1_Tanoshimo/1-1_Contest/qp/nyp.htm
20局と交信なんて、苦労せずともクリアできます。 430MHzだと、見晴らしのいいところにアンテナを常設できているか、または、車で高台へ移動して車の屋根か三脚にアンテナを立てる人が多いようです。 首都圏ではアマチュア無線をやっている人数が多いので、20人と交信なんて、数時間でしょうかね。
わたしの実家がある石川県など地方都市だとアマチュア無線をやっている人数が非常に少ないので、7MHzの国内交信周波数を使って電離層反射を使えば日本全国と交信できるので、CWやFT8での交信を使えば簡単そうです。
わたしは、430MHzのFMと、7MHzのFT8の国内専用周波数で、簡単にクリアできました。 FMだと音声なので「CQ ニューイヤーパーティ」と音声で言えばよいです。 CW(電信)だとモールス符号なので「CQ NYP」と打ちます。 同様に FT8だと「CQ NP」と送信します。
そんなこんなで 20人と交信したら、Excelの表みたいな交信記録表に周波数とか相手のコールサインとか日時とか信号の強さとかを書いて JARLへ送ればステッカーがもらえます。
こういう無線のパーティは、3月だと「ひなパーティ」とか、年に何回かあります。
- - - - - - - - -
夜:
ニチレイフーズダイレクトの健康管理食(豆腐つつみ揚げ)、減塩味噌汁、コナンふりかけでした。


- - - - - - - - -
備考:
SSブログ → Seesaaブログへ引っ越しされた方が増えてきました。 昨年末でブログを卒業された方もいらっしゃいます。
↓
わたしは、SSブログ → 黒猫ブログ(WordPress+Cocoon+MariaDB)へ移行途中です。
黒猫ブログの URLは、以下です。(まだ工事中。リンク切れとタグチェックが終了した記事から順次公開。きょう現在 2007年1月 ~ 2024年4月分まで)
黒猫ブログ
RSSフィード
ブログ移行が終わったらメインを黒猫ブログにするので、いまのうちに URLへリンク、または、RSS登録(URL注意)してね~
- - - - - - - - -
おわり
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朝:
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ドトールが通常営業になったのでミラノサンドA、ブレンドコーヒー(S)でした。

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ネタがないので、久しぶりのアマチュア無線ネタです。
簡単に言うと、SNSで「あけおめ」のやりとりをやってるのを、無線の電波でやるのですけどね。 20人分の交信記録を日本アマチュア無線連盟(JARL)へ送るとステッカーがもらえます。 ステッカーは干支の数だけあるので、12年間続けてステッカーを集めたら、 JARLから記念の盾がもらえるというイベントです。 2025年は、へびのステッカーです。
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https://www.jarl.org/Japanese/1_Tanoshimo/1-1_Contest/qp/nyp.htm
20局と交信なんて、苦労せずともクリアできます。 430MHzだと、見晴らしのいいところにアンテナを常設できているか、または、車で高台へ移動して車の屋根か三脚にアンテナを立てる人が多いようです。 首都圏ではアマチュア無線をやっている人数が多いので、20人と交信なんて、数時間でしょうかね。
わたしの実家がある石川県など地方都市だとアマチュア無線をやっている人数が非常に少ないので、7MHzの国内交信周波数を使って電離層反射を使えば日本全国と交信できるので、CWやFT8での交信を使えば簡単そうです。
わたしは、430MHzのFMと、7MHzのFT8の国内専用周波数で、簡単にクリアできました。 FMだと音声なので「CQ ニューイヤーパーティ」と音声で言えばよいです。 CW(電信)だとモールス符号なので「CQ NYP」と打ちます。 同様に FT8だと「CQ NP」と送信します。
そんなこんなで 20人と交信したら、Excelの表みたいな交信記録表に周波数とか相手のコールサインとか日時とか信号の強さとかを書いて JARLへ送ればステッカーがもらえます。
こういう無線のパーティは、3月だと「ひなパーティ」とか、年に何回かあります。
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夜:
ニチレイフーズダイレクトの健康管理食(豆腐つつみ揚げ)、減塩味噌汁、コナンふりかけでした。


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備考:
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わたしは、SSブログ → 黒猫ブログ(WordPress+Cocoon+MariaDB)へ移行途中です。
黒猫ブログの URLは、以下です。(まだ工事中。リンク切れとタグチェックが終了した記事から順次公開。きょう現在 2007年1月 ~ 2024年4月分まで)
黒猫ブログ
https://yuna-k.jp/blog-ss/
RSSフィード
https://yuna-k.jp/blog-ss/feed/
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おわり

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