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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ハンバーグ ねぎまみれ 生姜和風ビネガーソース [食べ物のこと]

1月2日 木曜 晴れ
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朝:
ハローキティートースト、ポークビッツ+たまご、コーヒー、砂糖不使用ヨーグルトでした。
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午前:
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昼:
近所のジョナサンでハンバーグ ねぎまみれ 生姜和風ビネガーソースでした。
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焼きねぎと、しらがねぎがハンバーグにのっています。
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食べる直前に生姜和風ビネガーソースをねぎにかけます。
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いまどきのお正月は、おせちを用意しないか、または、小さな子どもがいるご家族はファミレスなんでしょうかね。 おせちがあれば、2日にファミレスが満席にはならないでしょうから。
昭和にレトルトカレーのCMで、
 おせちもいいけど、カレーもね!
というのが流れていましたが、
 おせちもいいけど、ファミレスもね!
です。 いまどきの若い人や子どもさんは、おせちより、
 ハンバーーーグ
なんでしょうかね。
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午後:
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夜:
ニチレイフーズダイレクトの健康管理食(白身魚のねぎ味噌焼き)、減塩味噌汁、コナンふりかけでした。
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偶然にも、ねぎ。 あ、コナンふりかけは、灰原です。
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備考:
SeesaaやFC2などへ移転された方、昨年末でおやめになられた方が増えてきました。 PVが落ちてきています。
SSブログという名の砂上の楼閣が音もなく崩れ落ちるようです。 あと 3ヶ月もしないうちにインターネット空間から消滅してしまいます。
 # apachectl -k graceful
もののあわれなり。
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おわり
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