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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

2025年 元日 は おせち ではなく ビッグマック と お餅 [食べ物のこと]

 2 0 2 5 謹 賀 新 年
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※Midjourney NIJI 5で生成した AIイラスト

1月1日 水曜 晴れ [晴れ]
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ビッグマックセット:
拙宅では、スーパーのおせちを買わなかったので、元日から営業している近くのマックで[ファーストフード]ビッグマックセットでした。
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世界中のマックで最も人気なビッグマックです。
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グランブルーファンタジーとのコラボのQRコードを読み取ったら、もうコラボは終了していました。
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自宅でモバイルオーダーしてマックまで歩くと、店舗に到着したらトレーにビッグマックセットが出来上がっていて、ジャストタイミングで受け取れます。
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お餅を焼いた:
リンナイのフラッグシップモデルのガステーブルのグリルでお餅を焼いてみました。
火力は自動で温度調節してくれるので、タイマーをセットすれば、ピピっと鳴って、お餅が自動で焼けます。 焦げないか、とか、膨らんでくっつかないか、とか、見ていなくても大丈夫。
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魚が自動で焼けますから、お餅が自動で焼けて当然なんです。
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でも、実家では石油ストーブの上に金網を置いてお餅が焼ける様子を見ていたものですが、自動となると、そっけないもんだな、と思いました。 あしたは、焼きいもを焼こうかな。
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備考:
SSブログ → Seesaaブログへ引っ越しされた方が増えてきました。 年内でブログを卒業された方もいらっしゃいます。
  ↓
わたしは、SSブログ → 黒猫ブログ(WordPress+Cocoon+MariaDB)へ移行途中です。
過去記事にAIでタグを自動生成して付けているのですが、余計なタグを生成するのでネガティブ学習させるのに手こずっています。 たとえば、
  「きょうの 横 浜は、晴れでした。」
と毎日の記事の冒頭に書くと「横 浜」というキーワードは重要なタグとして生成されてしまいます。
あるいは末尾に、
  「あしたは 訪 問 看 護の 看 護 師 さんが来ます。」
と書くと、「訪 問 看 護」「看 護 師」をキーワードとしてタグを生成してしまいます。 でも、翌日の記事の予告なので、その日の記事のタグとしては適切ではありません。
余計なタグを排除するネガティブ学習は、人間がチェックして介入しないといけないので、記事の移行に時間がかかっています。
過去のブログ記事にタグなんか要らない、と割り切れば、ブログの移行は 半日もかからないのですが、タグがないと記事数が 4,000記事の相関関係が分からなくなるので、タグは必要です。 記事検索は全文検索ではないのでね。
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おわり
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