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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
若鶏のグリルてりやきソース&カキフライ & 牛タン塩焼き弁当 [食べ物のこと]
12月30日 月曜 晴れ
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朝:
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午前:
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昼:
ジョナサンで若鶏のグリルてりやきソース&カキフライ、ドリンクバーでした。

てりやきソースがチキングリルには合います。

まいうー
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午後:
今日もリビングの湿度が 23%、加湿器全開で加湿しても、1.5Lのタンクがすぐにカラっぽになります。 そして乾燥性皮膚炎はステロイド軟こうを塗っても全然よくなりません。

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夜:
スーパーの牛タン塩焼き重、減塩味噌汁でした。


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備考:
SSブログ → Seesaaブログへ引っ越しされた方が増えてきました。 年内でブログを卒業される方もいらっしゃいますね。
↓
わたしは、SSブログ → 黒猫ブログ(WordPress+Cocoon+MariaDB)へ移行途中です。
黒猫ブログの URLは、以下です。(まだ工事中。リンク切れとタグチェックが終了した記事から順次公開。きょう現在 2022年3月分まで)
https://yuna-k.jp/blog-ss
・ ・ ・ ・ ・
きょうで2024年 ブログ納めの方、よいお年をお迎えください。
(わたしは、大晦日も、元日も更新予定)
- - - - - - - - -
おわり
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朝:
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午前:
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昼:
ジョナサンで若鶏のグリルてりやきソース&カキフライ、ドリンクバーでした。

てりやきソースがチキングリルには合います。

まいうー
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午後:
今日もリビングの湿度が 23%、加湿器全開で加湿しても、1.5Lのタンクがすぐにカラっぽになります。 そして乾燥性皮膚炎はステロイド軟こうを塗っても全然よくなりません。

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夜:
スーパーの牛タン塩焼き重、減塩味噌汁でした。


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わたしは、SSブログ → 黒猫ブログ(WordPress+Cocoon+MariaDB)へ移行途中です。
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きょうで2024年 ブログ納めの方、よいお年をお迎えください。
(わたしは、大晦日も、元日も更新予定)
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おわり

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