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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
Xmasイブ 大学病院 の スタバで クレームブリュレ ラテ [ふつうの日記]
12月24日 火曜 晴れ
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朝:
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午前:
- - - - - - - - -
昼:
信濃町駅のベックスで濃厚海老クリームカレー、ブレンドコーヒー(S)でした。

- - - - - - - - -
午後:
クリスマスイブに大学病院神経内科パーキンソン病外来を受診です。 火曜の午後しか、パーキンソン病外来がないので別の日に変えられないのです。 もちろん、神経内科はそんな縛りはないですが、難病の専門外来は少人数しか患者を取らないので、この大学病院全体で 1日に20人ぐらいしかパーキンソン病外来の患者がいない計算です。 で、次の予約は 3か月後になります。 3ヶ月だから 12週ですので、トータルの患者数は 20人/週 × 12週 = 240人が、この大学病院のパーキンソン病外来のキャパです。
きょうは研修医も診察室にいました。
なにはともあれ、公費負担の意見書を書いていただいたので、主治医にお礼を申し上げて撤収です。
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
大学病院の帰りにスタバで クレームブリュレ ラテです。

クリスマスイブは、これでおしまい。
大学病院まで、電車で 片道 1時間ちょっとかかるので、家を 11:30に出て、帰宅したら 16:00です。 クリスマスイブどころではないです。 4時間半ですから、どっと疲れます。
あ! そうだ、 帰りの京浜東北線が急停車したんですよ。 東海道線の線路に人が立ち入ったとかで。 年末になると、線路に入りたくなる人が増える傾向ですが、電車を止めないでほしいです。
東海道線は 110km/hぐらいで走行してるから、人間が電車にぶつかったら、人間はミンチになっちまうよ。
- - - - - - - - -
夜:
ニチレイフーズダイレクトの健康管理食(味噌カツ)、減塩味噌汁、コナンふりかけでした。


↑
♪ あー ケーキもねぇ
♪ チキンもねぇ
♪ オラ こんな村 いやだー
♪ オラ こんな村 いやだー
しょぼい Xmasイブだなあ。 まあ、あした、売れ残りのケーキを買って、クリぼっちやろう。
- - - - - - - - -
備考:
ピクミンブルームで韓国のフレンドがいるので、韓国のキノコ戦にメガホンで呼ばれます。 ポケGOも、こういうレイドができますよね。

- - - - - - - - -
おわり
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朝:
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午前:
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昼:
信濃町駅のベックスで濃厚海老クリームカレー、ブレンドコーヒー(S)でした。

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午後:
クリスマスイブに大学病院神経内科パーキンソン病外来を受診です。 火曜の午後しか、パーキンソン病外来がないので別の日に変えられないのです。 もちろん、神経内科はそんな縛りはないですが、難病の専門外来は少人数しか患者を取らないので、この大学病院全体で 1日に20人ぐらいしかパーキンソン病外来の患者がいない計算です。 で、次の予約は 3か月後になります。 3ヶ月だから 12週ですので、トータルの患者数は 20人/週 × 12週 = 240人が、この大学病院のパーキンソン病外来のキャパです。
きょうは研修医も診察室にいました。
なにはともあれ、公費負担の意見書を書いていただいたので、主治医にお礼を申し上げて撤収です。
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大学病院の帰りにスタバで クレームブリュレ ラテです。

クリスマスイブは、これでおしまい。
大学病院まで、電車で 片道 1時間ちょっとかかるので、家を 11:30に出て、帰宅したら 16:00です。 クリスマスイブどころではないです。 4時間半ですから、どっと疲れます。
あ! そうだ、 帰りの京浜東北線が急停車したんですよ。 東海道線の線路に人が立ち入ったとかで。 年末になると、線路に入りたくなる人が増える傾向ですが、電車を止めないでほしいです。
東海道線は 110km/hぐらいで走行してるから、人間が電車にぶつかったら、人間はミンチになっちまうよ。
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夜:
ニチレイフーズダイレクトの健康管理食(味噌カツ)、減塩味噌汁、コナンふりかけでした。


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♪ あー ケーキもねぇ
♪ チキンもねぇ
♪ オラ こんな村 いやだー
♪ オラ こんな村 いやだー
しょぼい Xmasイブだなあ。 まあ、あした、売れ残りのケーキを買って、クリぼっちやろう。
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備考:
ピクミンブルームで韓国のフレンドがいるので、韓国のキノコ戦にメガホンで呼ばれます。 ポケGOも、こういうレイドができますよね。

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おわり
インフルエンザ 大流行中 予防接種してきました [健康生活]
12月23日 月曜 晴れ
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朝:
めっちゃ寒いと思ったら、寒波襲来なのね。
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午前:
- - - - - - - - -
昼:
ファミマのファミマ・ザ・ナポリタンでした。
(写真を撮り忘れ)
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午後:
巷ではインフルエンザ(pdm09型)が大流行で猛威を振るっているとテレビ番組
で見ました。
すぐに、5分で行ける近所のかかりつけ医へ電話して「インフルエンザ予防接種できますか?」と聞いたら、「できますよ。すぐ来てください。」とのことで、もこもこを着てクリニックへ直行して、インフルエンザ予防接種してきました。

わたし、公費負担なので紙を書きましたよ。
もし年末年始にインフルエンザに感染して発熱しても医療機関が開いてないですからね。 それに解熱剤や抗ウイルス薬、抗生物質などの薬剤も不足しているみたいです。 ゼッタイ、インフルエンザ予防接種したほうがいいです。
新型インフルエンザA(H1N1)pdm09対策関連情報(厚労省)
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/kekkaku-kansenshou04/index.html
インフルエンザ「過去最強・最速の感染拡大」で発熱外来パンク…大人の感染が先行 医師「大流行する年のパターン」
https://news.yahoo.co.jp/articles/8277d183b1708f4b1d3605c97b8dffa11ab97fd0
予防接種の帰りに、いつもセルフィー撮ってる公園で、もこもこを1枚撮っておきました。

ボトムは、黒のスキニーパンツです。 普段着に、もこもこを着るだけで自動的にかわいいは正義です。
- - - - - - - - -
夜:
スーパーの松花堂弁当(2割引)、減塩味噌汁でした。

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備考:
あしたの午後は、信濃町の大学病院神経内科パーキンソン病外来へ通院です。
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おわり
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朝:
めっちゃ寒いと思ったら、寒波襲来なのね。
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午前:
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昼:
ファミマのファミマ・ザ・ナポリタンでした。
(写真を撮り忘れ)
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午後:
巷ではインフルエンザ(pdm09型)が大流行で猛威を振るっているとテレビ番組
![[TV]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/77.gif)
すぐに、5分で行ける近所のかかりつけ医へ電話して「インフルエンザ予防接種できますか?」と聞いたら、「できますよ。すぐ来てください。」とのことで、もこもこを着てクリニックへ直行して、インフルエンザ予防接種してきました。

わたし、公費負担なので紙を書きましたよ。
もし年末年始にインフルエンザに感染して発熱しても医療機関が開いてないですからね。 それに解熱剤や抗ウイルス薬、抗生物質などの薬剤も不足しているみたいです。 ゼッタイ、インフルエンザ予防接種したほうがいいです。
新型インフルエンザA(H1N1)pdm09対策関連情報(厚労省)
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/kekkaku-kansenshou04/index.html
インフルエンザ「過去最強・最速の感染拡大」で発熱外来パンク…大人の感染が先行 医師「大流行する年のパターン」
https://news.yahoo.co.jp/articles/8277d183b1708f4b1d3605c97b8dffa11ab97fd0
予防接種の帰りに、いつもセルフィー撮ってる公園で、もこもこを1枚撮っておきました。

ボトムは、黒のスキニーパンツです。 普段着に、もこもこを着るだけで自動的にかわいいは正義です。
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夜:
スーパーの松花堂弁当(2割引)、減塩味噌汁でした。

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備考:
あしたの午後は、信濃町の大学病院神経内科パーキンソン病外来へ通院です。
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おわり

This blog post, right has been protected by copyright law and international law. Without permission screen photo of, hard copy, that you use the other secondary copies without permission is a violation of the rights Please note.
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