SSブログ
あなたは 人目の訪問者です。
減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

やまや 明太子 & ズワイガニ 和風パスタ 神宮外苑 から 新国立競技場 [食べ物のこと]

※「手抜きブログ」は、ブログを書かずに寝落ちし、翌日午前中にアップしています。

※このため、日付が 1日 遅れています。

12月16日 月曜 晴れ
- - - - - - - - -
朝:
ハローキティートースト、ベーコンエッグ、コーヒー、ヨーグルトでした。
 (写真は撮り忘れです)
- - - - - - - - -
午前:
朝の満員電車で信濃町の大学病院精神神経科(身体表現性障害)に通院しました。 主治医が女医さんになったので、髪の色が合ってますね! とコメントあり、うれしみです。 ふつうは、医師や看護師は患者の外見のコメントをしません。 へたするとセクハラになるので、ひとそれぞれということでノーコメントのようですが。

- - - - - - - - -
昼:
お昼はアトレ信濃町の鎌倉パスタで、やまや 明太子 & ズワイガニ 和風パスタ とアイスティーでした。 軽く 2,000円オーバーです。
IMG_7914.jpg
IMG_7915.jpg
やまや 明太子が丸ごと 1つとズワイガニですよ!
IMG_7916.jpg
まいうー

- - - - - - - - -
午後:
食後の散歩で、まず、神宮外苑の銀杏並木まで歩きました。
IMG_7918.jpg

ほとんど葉が落ちて、かろうじて残っている木に観光客が集まってました。
IMG_7919.jpg

ブルーレーベル(バーバリー)のAラインのコートとショートブーツです。
IMG_7921.jpg

ブルーレーベルのプルオーバー、コーデュロイのミニスカート、シアミーです。
IMG_7924.jpg

IMG_7926.jpg

   ↓
   ↓
   ↓

晴れてぽかぽかなので、新国立競技場まで移動しました。
IMG_7927.jpg

IMG_7929.jpg
IMG_7947.jpg

IMG_7943.jpg

千駄ヶ谷駅に到着です。
IMG_7952.jpg

- - - - - - - - -
夜:
ニチレイフーズダイレクトの健康管理食(豚肉の肉じゃが)、減塩味噌汁、コナンふりかけでした。
IMG_7957.jpg
IMG_7958.jpg

- - - - - - - - -
備考:
SSブログ → 黒猫ブログ(WordPress)への移行は、画像のコピーは終わっていて、記事の移行中です。 移行は自作の移行ツールで自動的にやっています。 記事中の画像へのリンク(imgタグ、aタグの 画像ファイルのURL)書き換えも自動でやっています。
なお、SSブログの記事に設定した「タグ」をエクスポートする機能がないため、移行先のブログではタグなしになりますが、タグはSNSのハッシュタグ同様に検索するときに重要な役割があります。 このため、黒猫ブログへの移行ツールでは 形態素解析で自動的にタグ(ハッシュタグ)を生成し、移行先の記事に付けています。
pretreatment-tags.png
タグのない記事は、検索エンジンのクローラーはタイトルだけで検索するのでタグでグループ化して横断的に記事を検索できなくて不便だからです。 Xやインスタにハッシュタグがないと、よそさまが投稿を検索困難で不便なことはお分かりと思います。(自動タグ生成については、後日に記事にします。)
  ↓
何年も前の過去ブログを検索で見つけてコメントをつけてくれている方や、スパムコメントなど、コメントの移行チェックもしています。 スパムコメントは自動的に非表示に設定しました。 また、黒猫ブログでは、記事とコメントに「いいね」をポチッとできるようにしました。 誰が「いいね」したかはブログシステムが異なると特定できないので「いいね」をポチった数を表示しています。
  ↓
2つのSSブログを 1つにまとめたので、20年分のブログ記事数が 約 7,000記事あり、画像ファイル数は 約 20,000ファイルあります。 ツールでの自動移行なのですが、実際に画像ファイルのコピーとリックの書き換えが正しく行われて、リンク切れ画像がないかを 1記事ごとに表示して確認しています。 正しく表示されることを確認した記事から順番に公開へ切り替えており、今時点で、以下の期間の記事が確認完了で公開になっています。

2007年1月 ~ 2015年12月

黒猫ブログの URLは、以下です。

https://yuna-k.jp/blog-ss

- - - - - - - - -
おわり
nice!(45)  コメント(6) 
共通テーマ:健康
caution.gif当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
This blog post, right has been protected by copyright law and international law. Without permission screen photo of, hard copy, that you use the other secondary copies without permission is a violation of the rights Please note.
- - - - -
All rights reserved. Copyright (C) Motosoft(Toshi At Kuroneko) 2007-2024.