プチインドアテニス マンツーマンで 40分 体力限界突破

※「手抜きブログ」は、ブログを書かずに寝落ちし、翌日午前中にアップしています。

※このため、日付が 1日 遅れています。

12月11日 水曜 晴れ
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朝：
ハローキティートースト、ベーコンエッグ、コーヒー、クリームチーズ、ヨーグルトでした。

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午前：
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昼：
ドトールでカルツォーネ、ブレンドコーヒー(S)でした。
　
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午後：
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夜：
日曜は日中にテニスコートがとれますが、平日は夜 19時からインドアテニスへ行きました。

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で、ですね、、、、、
夜 19時から、ってのもあってか、きょうは、わたしだけ。
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つまり、コーチとマンツーマン（プライベートレッスン）じゃん！
でも、裏を返せば、休憩なし、ってこと。
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すなわち、40分間、休憩なしのノンストップラリー（コーチはボレー、わたしはフォア／バックのストロークとフォア／バックのボレー）でした。
１：１なので、ダブルスコートじゃなくて、シングルスコートのエリア（つまりダブルスより横幅が狭い）です。
それで、レギュラークラスと同じレベルで・・・
　
心拍数 130で 40分は、息が上がります。
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終わったら、ボール拾って集めるのですが、足が鉛の棒です。
ウォーキングは 1万歩 あるいても余裕ですが、テニスでラリーを 連続 40分は、きついです。　ミスしてネットしても、3秒後にはコーチがカートからボールを取って打ってくるので、ラリーは止まりません。
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終わったあと、コーチからのコメント「すぐにでも（レギュラーに）復帰できますね。」とな。
そりゃそうだろう、レギュラーは 90分だけど 10人いるから、ベンチで休憩する時間がありますから、レギュラーより、きつかったし。　たぶん、ボールのコントロールとかのスキルを見たかったんじゃなくて、体力がどのぐらいあるかを見たかったんだと思います。
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インドアテニスから帰宅したのは 20時過ぎで、体力限界突破で気持ち悪くなり、アリナミンのゼリー食、ザバスのホエイ プロテイン（牛乳 400ml でシェイク）をイッキ飲みでした。
　
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備考：
きのうの記事に書いた「障害者専用駐車区画利用証」へのコメントで、利用証がないのに勝手に駐車する例もある、というのは、たまにみかけます。
規則を無視するドライバーは、警察へ通報したら違反切符きってもらいたいけれど、それはできないんですよねえ。
　「障害者専用」
日本語がわからないドライバーなんです、きっと。

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おわり

タグ：心拍数 プロテイン 体力 マンツーマン インドアテニス