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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

【超手抜きブログ】そんなこんなでおやすみです 37 [ふつうの日記]

※「手抜きブログ」は、ブログを書かずに寝落ちし、翌日午前中にアップしています。

※このため、日付が 1日 遅れています。

2024年11月10日(日) 曇り
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きょうは 10日 日曜 です。

ハローキティートースト、ベーコンエッグ、コーヒー、砂糖不使用ヨーグルトでした。
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午前 -
ドトールでレタスドック、ブレンドコーヒー(S)でした。
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午後 身体表現性障害は、ストレスで脳にダメージを受けることで身体のあちこちに痛みを感じて動けなくなる精神疾患です。 ダメージを受けた脳からは、繰り返し同じ部位の痛みを感じて動けなくなります。 治療法は分かっていないので、痛みが出たら精神安定剤(ベンゾジアゼピン系の抗不安薬レキソタンやワイパックスなどか、抗ヒスタミン薬のアタラックスP)などを順番に服用です。 同じ薬剤を連続して使うと薬が効かなくなります。
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薬が効いているときは、ふつうに生活できますが、突然に症状がでて動けなくなります。 薬が効かなくなったら入院(過去に 2回入院したことあり)ですが、いまのところ、薬が効いています。
スーパーの総菜コーナーで買ったミニかつ丼、ポテサラでした。
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追伸 -


※「超手抜きブログ」は、ブログを書かずに寝落ちし、翌日にアップしています。

※このため、日付が 1日以上 遅れています。

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