スタバ えびアボカド 石窯カンパーニュ スタバラテ（T）

※「手抜きブログ」は、ブログを書かずに寝落ちし、翌日午前中にアップしています。

※このため、日付が 1日 遅れています。

2024年10月21日（月） 晴れ
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朝	きょうは、21日 月曜 です。 ハローキティートースト、ベーコンエッグ、コーヒーでした。
午前	朝の電車で信濃町の大学病院精神神経科（身体表現性障害）の予約で行きました。 精神神経科（身体表現性障害[＝身体症状症]）の主治医が 10月から女医さんに代わりました。　この病気は多彩な症状が出るので、その都度、対症療法になるのですが、今は睡眠が短時間の細切れ（例えば、2時間ごとに目が覚める、とか）だったり、日中に傾眠（たとえば 2～3時間の昼寝）とか、睡眠パターンがメチャメチャなことですかね。　もちろん睡眠導入薬（サイレース、マイスリー、ロゼレム）を使っているのに、です。 サイレースはベンゾジアゼピン系睡眠薬で、他の催眠薬に反応しない慢性または重度の不眠症の短期間の治療を目的としていて、長期間使用すると依存性や離脱症状があったりして、犯罪に使われることから米国への持ち込みは禁止されいるヤバいやつなので、主治医が変わったから打ち切りになるかもしれません。 マイスリーは非ベンゾジアゼピン系睡眠薬（短時間型）ですが、これも長期の使用で依存性があるので、打ち切りになるかもしれません。 ロゼレムはメラトニン受容体作動薬で、体内時計のリズムを昼、夜、と、ちゃんと調節してくれることで睡眠を正常にするタイプの睡眠薬で、精神神経科ではなく、神経内科で処方されています。 で、ですね、、、、、 きょうは、まさかの 4種類目の睡眠導入剤ベルソムラが追加になりました！ 脳の覚醒を促進する神経伝達物質オレキシンの受容体を阻害することで、脳を睡眠状態へ移行させるタイプの睡眠導入剤です。 サイレースとマイスリーを長期間続けているのを「なんで！？」　っていう反応だったので、オレキシン阻害薬のベルソムラかデエビゴに切り替える流れかもしれません。
昼	大学病院を出たのが 12時半だったので、アトレ信濃町のでスタバで えびアボカド 石窯カンパーニュ スタバラテ（T）でした。
午後	総武中央線から京浜東北線への乗り換えついでに、秋葉原で下車して、パーツを買い物しました。
夜	ニチレイフーズダイレクトの健康管理食（鶏もも肉のガーリックバター）、減塩味噌汁でした。
追伸	大学病院へは、先日のブログ記事にちょこっと前振りした、ラベンダー色の中綿入りジャケット（フード付き）を着ていきました。 　 ジャケットの下は、ブルーレーベルのカシミヤのやつ。　バーバリーらしいチェックのリボンでレースの付け襟を留ています。 　 レギンスは靴下屋の厚手のやつ。　シューズはスケッチャーズです。

タグ：睡眠障害 ベルソムラ 精神神経科 大学病院 信濃町 スタバ スターバックス 石窯カンパーニュ ニチレイフーズダイレクト 健康管理食 減塩味噌汁 ジャケット 身体表現性障害 秋葉原 ブルーレーベル レギンス