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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
バーガーキング スパイシーにんにくガーリックバーガーセット [食べ物のこと]
※「手抜きブログ」は、ブログを書かずに寝落ちし、翌日午前中にアップしています。
※このため、日付が 1日 遅れています。
※このため、日付が 1日 遅れています。
2024年 9月23日(月・祝) 晴れ | |
ChatGPT |
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朝 |
きょうは、23日(月・祝)です。 ファミマのハムチーズクロワッサン、コールスロー、アイスラテ(PET)でした。 |
午前 |
きょうから、月・火・水の 3日連続で、信濃町の大学病院です。 きょうは、1日目で、精神神経科(身体表現性障害)でした。 眠剤と抗不安剤に調整がはいりました。 大学病院は激務で給料が安いブラック職場と聞きますが、3連休の祝日も診療してるんですね。 医師が 2~3年で他の病院へ移っていきます。 3月末で循環器内科の担当医が移り、今月いっぱいで精神神経科(身体表現性障害)の担当医も移ります。 個人のクリニックだとオーナー医師がずっと担当しますが、大学病院は、しょうちゅう、担当医が変わりますよ。 |
昼 |
大学病院を出たのが11:30だったので、信濃町アトレのバーガーキングでスパイシーにんにくガーリックバーガーセットでした。 辛いです。 |
午後 | - |
夜 |
シャワーに 1時間半かかったので、ぐったり通院疲れがでて、マ・マー ズッキーニとじゃがいものバジルソース パスタでした。 外袋のまま電子レンジへいれてチン、紙皿になっているのでそのまま食べられます。 パスタは、秒で出来る時代なんですね。 しかも洗い物が出ない(ゴミはそのまま捨てると匂うので、軽くお湯で流しますが) |
追伸 | あした(24日 火曜)も信濃町の大学病院です。 神経内科パーキンソン病外来と、循環器内科の検査オーダーが 4つあります。 午前中に病院へ行って、帰宅は夜になりそう。 |
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