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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
新型コロナの後遺症 微熱ダラダラ SpO2酸欠 前立腺肥大 ED [健康生活]
※「手抜きブログ」は、ブログを書かずに寝落ちし、翌日午前中にアップしています。
※このため、日付が 1日 遅れています。
※このため、日付が 1日 遅れています。
2024年 8月 17日(土) 晴れ | |
ChatGPT |
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朝 |
卵がゆ、ペッパーハム+スクランブルエッグ、ブルーベリーヨーグルトでした。 |
午前 | - |
昼 |
ドトールでロースとんかつ&トマトレタスサンド、アイスコーヒー(S)でした。 |
午後 | - |
夜 |
ファミマのタコライスでした。 ぶっちゃけ、味はイマイチ。 サルサソースが辛くないなんてありえない。 |
追伸 |
新型コロナの後遺症はメディアの報道より多い 新型コロナに感染し、治ったあとも、後遺症で苦しむ人が多いそうだ。 多いといっても、感染者の 5%というデータがあり、感染者が 100万人 なら 5万人という計算になるが、母数のデータがないので正確な計算は当ブログではできない。 わたしの場合、呼吸器系、泌尿器系に後遺症が出て困っている。 (1) 毎日 37.4℃の微熱がダラダラ続いてだるい (2) 血中酸素飽和濃度 SpO2 = 93%で酸欠で息苦しい (3) 前立腺肥大で排尿障害、排尿痛、残尿、夜間排尿 (4) ED このうち、(3)(4)は加齢によるものかもしれないが新型コロナ発症以前は健常だったので、新型コロナの後遺症とみている。 事実、泌尿器科の先生が、新型コロナの後遺症で(3)(4)を訴える人が急増したのは泌尿器科医の間ではよく知られているとのこと。 昨日のブログにも書いたが、(4) だ けは保険診療が効かない。 だが、(3)の治療薬は(4)と同一のものがあり、(3) を保険診療すれば(4)も治ることが期待される。 ただし、(4)に関して言うと、ザルディア(シアリス)は、穏やかに 1日効果が持続するタイプなので、朝に服薬しても、ほんの少し、おちん〇んが元気になるだけで、ちゃんと治すには半年ぐらいの長期服用して少しづつ前立腺を小さくして直していくお薬になる。 単に性欲を満たすための短時間のED改善が希望なら、保険は効かないが「バイアグラ」などの有名な薬を使えば前立腺にターボチャージャーがかかってカチカチになるが効果は4時間ほどで消滅する。 保険が効かないので 1錠 1,200円も出して服用してカチカチにする用途がないので不要である。 なにせ、ED云々よりも、排尿障害(おしっこがチョロチョロと半分の勢いになり、尿道を通過するときに痛い)や、残尿(おしっこが終わったのに、実は膀胱に残っていて 5分後にまたトイレへ行く)、夜中の 2時など夜間に、おしっこで目が覚めて何度もトイレへ行くといったっ症状の改善が第一だ。 EDは、前立腺肥大が治れば自動的に治るので、あまりメンタルで悩むことはないように思う。 とりあえず、ザルディアを 2週間試すことになったので、その期間で薬の調整をすることになると思う。 なお、来週金曜(8月30日)に前立腺の超音波エコー検査のオーダーがはいっているので、どのぐらい肥大しているかも検査ではっきりする。 なお、EDの治療は保険が効かないと書いたが、妊娠を望むカップルの場合、不妊治療として認められれば保険は効く。 ただし、期間だったか、回数だったか、制限があったはず。 |
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