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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
新型コロナ 入院 5日目退院の日 → 自宅療養へ [健康生活]
8月10日(土曜)晴れ
新型コロナは、土曜日の夕方に発熱し日曜は病院へ行けず、月曜朝にかかりつけクリニックで検査して陽性が判明して新型コロナの抗ウィルス剤を使い始めたものの、状況が悪化してサチュレーションが低下したため、火曜の朝に救急車で病院へ行って精密検査し、要入院と判定され、火曜・水曜・木曜と新型コロナの抗ウィルス薬を点滴で入れて治りました。
↓
月曜の朝にかかりつけ医で処方された 健康保険3割負担で 26,000円もする抗ウィルス薬「ラゲブリオ」は、10回分の分量があるのに、入院した病院では点滴の抗ウィルス薬を使ったため高価な「ラゲブリオ」は大半がゴミになりましたが、残薬を転売すると薬事法違反になるので捨てです。
そもそも、調剤薬局で処方される3種類の抗新型コロナウイルス薬は、軽症~中等症 I の適用です。 酸素吸入が必要な中等症 II ~ 重症には適用外で、病院で点滴の抗ウィルス薬を使う必要があります。なので、パルスオキシメーターでサチュレーション(SpO2)が 93%以下だったら、最初から 119で救急車を呼んで入院したほうが、無駄な薬を処方しなくてもよいので費用が26,000円安くできます。
朝。 ・・・最後の病院食。うーん、やっぱり、マズーい!
退院の書類をもらって、荷物を片付けて、看護師さんと忘れ物チェックして10:30頃にタクシで退院しました。 まだウィルスが拡散するので、電車やバスでの帰宅はNGです。
3時のおやつは、ドトールで もものミルクレープとアイスコーヒーでした。 シーっ まだ外出禁止ですが、マスクを付けて短時間ならよいかな、と、自分ルールで・・・
夜。
マルちゃん正麵(醤油)
入院中はテレビがなく、スマホでYouTubeを見る感じだったので、地デジつけぱなしがなつかしいです。 22:00消灯もないし。
本当は 日曜日に退院と言われたんですよね でも、土曜は当直医しかいないし、そもそも、酸素も点滴もないので、入院している意味は、3度の食事だけですから。
あしたは(11日 土曜)は、発熱から 8日目なので、少し散歩しようかと。 ピクミンのコミュデイのタスクができるかも。
#COVID-19
#KP.3
#新型コロナ
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注)
「手抜きブログ」は、当日の夜に書く予定だったブログを翌日に書いて、日時を戻してアップしています。 このため、1日前の出来事が記事になっています。 どこかのタイミングで、当日夜にアップするように戻します。
新型コロナは、土曜日の夕方に発熱し日曜は病院へ行けず、月曜朝にかかりつけクリニックで検査して陽性が判明して新型コロナの抗ウィルス剤を使い始めたものの、状況が悪化してサチュレーションが低下したため、火曜の朝に救急車で病院へ行って精密検査し、要入院と判定され、火曜・水曜・木曜と新型コロナの抗ウィルス薬を点滴で入れて治りました。
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月曜の朝にかかりつけ医で処方された 健康保険3割負担で 26,000円もする抗ウィルス薬「ラゲブリオ」は、10回分の分量があるのに、入院した病院では点滴の抗ウィルス薬を使ったため高価な「ラゲブリオ」は大半がゴミになりましたが、残薬を転売すると薬事法違反になるので捨てです。
そもそも、調剤薬局で処方される3種類の抗新型コロナウイルス薬は、軽症~中等症 I の適用です。 酸素吸入が必要な中等症 II ~ 重症には適用外で、病院で点滴の抗ウィルス薬を使う必要があります。なので、パルスオキシメーターでサチュレーション(SpO2)が 93%以下だったら、最初から 119で救急車を呼んで入院したほうが、無駄な薬を処方しなくてもよいので費用が26,000円安くできます。
朝。 ・・・最後の病院食。うーん、やっぱり、マズーい!
退院の書類をもらって、荷物を片付けて、看護師さんと忘れ物チェックして10:30頃にタクシで退院しました。 まだウィルスが拡散するので、電車やバスでの帰宅はNGです。
3時のおやつは、ドトールで もものミルクレープとアイスコーヒーでした。 シーっ まだ外出禁止ですが、マスクを付けて短時間ならよいかな、と、自分ルールで・・・
夜。
マルちゃん正麵(醤油)
入院中はテレビがなく、スマホでYouTubeを見る感じだったので、地デジつけぱなしがなつかしいです。 22:00消灯もないし。
本当は 日曜日に退院と言われたんですよね でも、土曜は当直医しかいないし、そもそも、酸素も点滴もないので、入院している意味は、3度の食事だけですから。
あしたは(11日 土曜)は、発熱から 8日目なので、少し散歩しようかと。 ピクミンのコミュデイのタスクができるかも。
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#KP.3
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