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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

金沢 3日目 オムライスセット と マックハワイアン と 発熱! [食べ物のこと]

2024年 8月3日(土曜) 晴れ

30日未明、余命2ヶ月の宣告で死を待つのみの父が未明に虹の橋を渡りました。
母が虹の橋を渡ってから 2年2か月です。
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8月1日~7日まで、金沢市へ帰省中です。
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朝。 こんぶのおにぎり(海苔よりも昆布が人気)、ます寿司です。
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きょう(3日 土曜日)は、富山県小矢部市にある親戚へ挨拶に行きました。

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親戚からの帰りに、フェルブールでオムライスセット(デミグラスソース)でランチしました。
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グリーンサラダと卵スープ。
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オムライスは、平飼いの鶏卵を 2個使っていてボリュームがあります。
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デザートは 2種のシフォンケーキ、アイスティーです。
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夜、「あんと」のマックでマックハワイアン(ガーリックシュリンプバーガー、ブルーハワイマックフィズ)です。
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えびかつバーガーと違って、ガーリックがガツンときます。
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きょうも、実家ではシロアリが大暴れして畳がなかったり、エアコンがない部屋しか使えないため、金沢駅近くのマンテンホテルのシングルルーム(10階の部屋)へ避難中です。

ホテルへ戻ったのは 20:00頃ですが、なぜか、熱ぽくて、頭が痛いので、フロントで体温計を借りました。
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37.5℃、微熱あり。
22:00には、熱が上がって、38℃超えです。 手持ちで持ち歩いているアセトアミノフェン(解熱剤) 500mg を使いましたが解熱しません
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頭が割れるようにガンガン痛くなり、背中の神経がピリピリします。 フロントでアイスノンを借りました。 発熱時は冷却が一番効果ありです。
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解熱剤とアイスノンの効果で、38.0℃をきったので、いまのうちに、眠剤を使って5:00頃まで寝る作戦です。

しかし、発熱の原因は?
 ① 新型コロナ 変異株
 ② 熱中症
 ③ ただの夏風邪
どれ?
病院に行きたいけれど、土日は休診です。


#COVID-19
#KP.3
#新型コロナ

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注)
「手抜きブログ」は、当日の夜に書く予定だったブログを翌日に書いて、日時を戻してアップしています。 このため、1日前の出来事が記事になっています。 どこかのタイミングで、当日夜にアップするように戻します。
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