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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

病気の総合デパートか? こんどは逆流性食道炎確定 [健康生活]

※「手抜きブログ」は、ブログを書かずに寝落ちし、翌日午前中にアップしています。

※このため、日付が 1日 遅れています。

2024年 8月31日(土) 曇り
ChatGPT
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ドトールでモーニングセットA、ブレンド(S)でした。
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午前 ソファなどに座っているときは何ともないのに、夜、薬を飲んで横になると、胃酸が食道に逆流してきて、気持ち悪くなります。 また、朝起きたとき、食道に胃酸が逆流して炎症を起こしてヒリヒリします。
ははーん! これは、よくあるやつです。
逆流性食道炎 です。
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通常は胃酸が食道へ逆流しないように食道の出口がぎゅっと縮みます。 その機能が壊れると、寝ると胃酸が食道へ逆流して、食道の粘膜が炎症を起こすのです。
なぜそう思うかといえば、人間ドックで「逆流性食道炎(経過観察)」と書かれるからです。 なので、ある程度の確信をもって、近所の消化器内科を受診しました。 土曜は午前のみの診療なので、1時間待ちでした。

で、ですね、、、、
先生「逆流性食道炎ですね。お薬を 2週間分出しておきます。」
①3食後に飲む錠剤、②寝る前に飲む錠剤。③得道がムカムカするとき飲むスライム?! みたいな薬の 3種類です。 特に、スライムみたいな薬は、まじこれスライムちゃうのんか?」って感じの粘液で、色もグリーンだし、飲むとき躊躇します。  IMG_6594.jpg
冷凍食品で半炒飯、餃子(4個)を作りました
IMG_6574.jpgを作りました 餃子が見事に焦げました。
午後 -
ニチレイフーズダイレクトの健康管理食(鱈ときのこバター醤油)、半炒飯でした。
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追伸 IMG_6578.PNG
血圧は、カルシウム拮抗薬をヘルベッサー(ジルチアゼム)とコニール(ベニジピン)にチェンジしてから、ちょうどいい感じになっています。


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泌尿器科病名確定 メガネ新調 金子半之助で江戸前天丼 [食べ物のこと]

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2024年 8月30日(金) 雨
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スーパーのミニ オムライスでした。
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午前 超音波エコーで前立腺検査結果の件
23日にやった泌尿器系(腎臓、膀胱、前立腺)エコーの結果と病名を聞いてきました。 やはり、前立腺肥大(軽度)でした。 診断が確定したので、薬が3か月分出ました。
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超音波エコーでサイズがわかるのですが、正常な人は天津甘栗サイズ、特大肥大の人は鶏のゆでたまごサイズです。 わたしは、大粒の天津甘栗サイズだったので、投薬治療でオッケー牧場になりました。
使う薬は、暫定処方だった「ザルディア」(健康保険 3割負担)が 3ヶ月処方になりました。 ザルディアはバイアグラでおなじみのED治療薬「シアリス」(←EDは健康保険がきかない自由診療)と 100%成分が同じで、前立腺肥大の治療にも効くし、EDの治療にも効きます。 どっちが目的かで健康保険が効く、効かないが分かれます。 わたしは、前立腺肥大の治療なので健康保険が効くザルディアの処方です。

で、ですね、、、、
ザルディアはED治療薬シアリスと100%成分が同じなので、おちん〇んが元気になります。 朝起きたら、垂直に棒が立って、おパンツがテントになってます。 ヤバいのは、スキニーパンツを履いて外を歩いていて、ちょっとでもエロい想像すると、前がボリュームアップしてバレバレです。 しかも、いったん大きくなったら、10分ぐらいは大きいままなので、トートバッグとかで前を隠すとかしないと恥ずかしいです。 モチロン、性的刺激がなければ大きくならないので、外出したら、絶対にエロいことを考えない(JKの短いスカートなんか絶対見ない、とか)のがお勧めです。 なにせ、いったん大きくなったら 10分ぐらいは元に戻りません。 しかもバイアグラは4時間しか効きませんが、この薬は24時間効きますので、毎日飲むように処方されるから、なんだかんだ、立ってる時間が長いです。
念を押しますが、ザルディアはED治療薬ではなく、前立腺肥大の治療薬で、たまたま成分が100%同じだけですから誤解なきよう。
まあ、前立腺肥大の治療約としては夢のような薬ですが、飲み合わせの禁忌や注意が多く、他に服用している薬がある場合、飲み合わせによっては死にます。(死亡例多数あり) もちろん、たしなみ程度でもアルコールはダメだし、グレープフルーツなどもだめです。 うっかりやっちまって死んでもいいよ、って人限定処方です。 処方の際、医師と薬剤師に、しつこくチェックされますので。
金子半之助で江戸前天丼の件
ラゾーナ川崎のフードコートでで金子半之助の江戸前天丼でした。
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味噌汁セットは、1,480円です。
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食べ応えあります。 IMG_6563.jpg
午後 メガネを新調した件
ラゾーナ川崎の丸善で、発注してあったメガネができあがったので、受け取りに行きました。
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チタンフレームなので丈夫で軽量です。 フレームが 約40,000円ぐらいしました。
レンズはHOYAの非球面薄型でブルーライトカット+オレンジをコーティングで、約40,000円ぐらいしました。
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フレームがメッチャ軽いので、メガネをかけているのを忘れそうです。
まあ、でも、フレームとレンズで合計すると約8万円になりますので、格安メガネとはグレードが違います。
まるで朝食のようですが、朝食に ミニ オムライスを食べたので、シフトしたのです。
トルティーヤ(ハム&チーズ)、野菜サラダ+βカロテンミニトマト+ちくわでした。
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追伸 あしたは、近所の消化器内科へ行って、逆流性食道炎の確定診断と薬をもらってきます。



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台風10号接近中 気圧変化で不調 昼夜逆転 食欲なし [健康生活]

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2024年 8月29日(木)曇り
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台風10号接近中 気圧変化で不調 昼夜逆転 食欲なし

食欲がなく、レトルトの梅がゆでした。
 (写真なし)
午前 毎週木曜の朝9:30 ~ 10:30 は、訪問看護ステーションから、看護師さんが 1時間来てくれます。
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訪問看護は、医師が書いた「看護指示書」に基づいて、訪問看護ステーションが「看護計画書」を作成し、基本的にはその内容を 毎週 1時間でやるのですが、「看護計画書」の範囲が広く記載されているので、体調の不調も、精神的に不調も、なんでも相談できます。 今週は月曜にも別の看護師さんに来てもらったので、週2回です。
    ※ ※ ※ ※ ※ ※
きょうは、起き上がれず、ソファーベッドで寝たままで看護師さんと会話。 まず、頭痛がひどかったので「頭が痛い」と訴えたら、カウンターテーブルに置いてあった頭痛薬(カロナール)と浄水器の水をソファーベッドまでもってきてくれました。 そのぐらいは自分でもできたけど、ここは好意に甘えました。
会話は、
 ① 26日 月曜 の大学病院精神神経科(身体表現性障害)受診の内容報告
 ② 28日 水曜 の大学病院循環器内科受診(転院の初診)の内容報告
 ③ 雑談(体調のことを話したと思うけど、記憶なし)
でした。
ドトールでチョコデニッシュ、ブレンドコーヒー(M)でした。
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スピードくじは、前回だけは「はずれ」でしたが、また当たりました。 混ぜたりせずに、一番上のくじを引いていますが、それで当選率90%です。 妙な欲を出して真ん中から引くとかするとはずれます。 スピードくじって、完全に数学の確率の問題なのに、人間は「運」とかいうものと関連づけたくなるから不思議な生き物です。
午後 夜 3:00に起きてしまうので、寝不足になり、昼寝を3時間しました。
昼夜逆転です。
ニチレイフーズダイレクトの健康管理食(さばみそ)、赤飯汁でした。
スーパーにはお米が並んでないだけでなく、パック詰めの白ごはんも少なくなっています。 トップバリューのパック白ご飯とパック赤飯を迷って、パック赤飯にしました。
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さば味噌煮がおいしかった
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追伸 あした(30日 金曜)は、台風10号接近で雨予報ですが、午前中に済生会横浜市東部病院へ泌尿器科超音波エコーの結果=つまり確定診断と治療薬の決定に行きます。


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スタバ あらびきソーセージパイ と アイススタバラテ [健康生活]

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2024年 8月28日(水) 晴れ
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ファミマの稲荷ずし、野菜サラダ+βカロテン・ミニトマト+ちくわでした。
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午前 大学病院循環器内科へ出戻り転院の件
26日 月曜に続き、きょうも信濃町の大学病院循環器内科(初診)でした。 3月まで、この大学病院の循環器内科へ通院していたのですが、担当医が退職するので、済生会横浜市東部病院へ紹介状を書いてもらい転院しました。 ところが「うちは急性期病院だから、普段は近所のかかりつけ医にかかって、検査があるときだけ毎回紹介状を持って受診してください。紹介状がないと 自費で +3,300円かかります」とのことで、近所のかかりつけ医だと薬の調整と難しいし、検査のたびに紹介状を持って予約をとるのも大変だな。 それで「信濃町の大学病院と薬などの飲み合わせ連携をしてほしい」と言ったら「それだったら、ウチじゃなくて、3月まで通院してた信濃町の大学病院へ戻ったら?」となり、きょう、また初診で信濃町の大学病院の循環器内科へ戻りました。 信濃町の大学病院も急性期病院なので、症状が安定している患者は、かかりつけ医へ紹介なのですが、パーキンソン病外来ほか 2つの診療科に通院しているので連携するために、また診てくれることになりました。
IMG_6534.jpg 初診扱いになるので、初診手続きに 50分待ちでした。 診察は 10分待ちです。
きょうは薬の調整で、第一選択のヘルベッサーは必須で、もう 1剤を使ってリスクを減らすか、という選択になり、それは患者自身で決めていい、ということだったので、冠攣縮性狭心症発作リスクを部屋すために もう 1剤増やすことにしました。 ですが、済生会横浜市東部病院で処方のニフェジピンCRは降圧作用が大きくて血圧が下がり過ぎるのと、血中クレアチニンが増えるので腎臓に負荷がかかるため、ベニジピン(コニール)を眠前に追加服用にしました。 次回は 11月です。
大学病院の帰りにでスタバでスタバ あらびきソーセージパイ と アイススタバラテ(T)でした。
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午後 大学病院へ行くときは品川から山手線で代々木乗り換えで総武中央線です。 ですが、帰りは総武中央線で秋葉原で山手線に乗り換えて東京で東京上野ラインで横浜まで行くのが早いです。
いちど乗ってみたい、E251系。 これは踊り子号かな。
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横浜駅東口にある三井ビルで用事を済ませてきました。  IMG_6539.jpg
ニチレイフーズダイレクトの健康管理食(しょうが醤油の鶏からあげ)、ななつぼしでした。
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お米はいつになったらスーパーで売るんだ!!
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追伸 あした(29日 木曜)は、朝イチで訪問看護の看護師さんが来ます。

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めっちゃ痒い 謎の皮膚炎 皮膚科処方のステロイドが効かない?! [健康生活]

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2024年 8月27日(火) 晴れ
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ファミマの高級おにぎり、野菜サラダ+βカロテン・ミニトマト+ちくわでした。
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午前 朝起きたら、両足首に謎の湿疹ができていて、搔きむしりたいほど痒い!

【左足首】
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【右足首】
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寝る前には湿疹はなかったのに、朝、起きたら謎の湿疹で痒いのはなぜ? うーん、考えてもわからないので、近所の皮膚科でダッシュしたら、、、
先生「あー、これねぇ。治るわよ。薬を 1日 3回塗ってください」

ステロイドクリームの軟膏が 4本出ました。
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これねぇ・・・・
実はこのブログを書いているのは 28日(水曜)の夜なんですが、この薬は全く効きません。 薬を4本全部使い切るころまで時間がかかるのか?! 金曜になっても、改善されてなかったら、もう一回、皮膚科へ行かなきゃだわー

かゆい。 かゆい。 かゆい。 アトピーの人の気持ちが少しわかる。
ファミマのでペンネアラビアータでした。
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午後 -
ニチレイフーズダイレクトの健康管理食(メンチカツのトマトチーズソースセット)、ななつぼしでした。
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早く、お米を売ってくれー!
追伸 あした(28日 水曜)は、済生会横浜市東部病院からの紹介状を持って、信濃町の大学病院の循環器内科へ返り咲きです。 出戻ってくるなら、済生会横浜市東部病院へ転院しなければよかった。 再び、信濃町の大学病院の循環器内科へ出戻りです。 紹介状を持って初診扱いになるので、手続きに時間がかかるんで早く出ます。 なので、早く寝ます。

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