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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

【手抜きブログ】そんなこんなでおやすみです 23 [AIイラスト]

※「手抜きブログ」は、ブログを書かずに寝落ちし、翌日午前中にアップしています。

※このため、日付が 1日 遅れています。



2024年 7月 11日(木) 曇り一時雨
ChatGPT
ChatGPT
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ハローキティートースト、レタスサラダ+ポークビッツ、キャラメルマキアート、砂糖不使用ヨーグルトでした。
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ヨーグルトの蓋にリトルグリーンメンが描かれているのだけど、ディズニーとコラボしてるのかな?
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午前 毎週木曜の朝9:30 ~ 10:30 は、訪問看護ステーションから、看護師さんが 1時間来てくれます。
kawaii_nurse.png
訪問看護は、医師が書いた「看護指示書」に基づいて、訪問看護ステーションが「看護計画書」を作成し、基本的にはその内容を 毎週 1時間でやるのですが、「看護計画書」の範囲が広く記載されているので、体調の不調も、精神的に不調も、なんでも相談できます。
    ※ ※ ※ ※ ※ ※
きょうは、3つの話をしました。
(1)便秘改善 ・・・アミティーザを 1日 1個 → 2個で改善
          プルゼニドを毎日使うと夜中に下痢なので1日おきに調整
          レシカルボン坐剤は週1回
(2)運動 ・・・インドアテニスを辞めるにしても、メンタル先行でフェードアウトして
          辞めるのはよくないかも。 プレイしていて痛いとか転んだとか
          フィジカル理由で辞めるならしかたない。
(3)ピアノ ・・・クラシックもいいけど、元気が出るポップスとかよさそう。連弾もあり。
          例)岡本真夜「tommorow」とか
ドトールで味わいチーズパン、ブレンドコーヒー(S)でした。
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午後 -
マルちゃん正麺 芳熟こく醤油、ザーサイでした。
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っ金麦「夏の味」スピードくじ、またもやハズレ。(当たり回数 0回)
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追伸 -


きのうから、Stable Diffusion 1.6(NVIDIA GEFORCE RTX 4070Ti)で、アニメ絵のおねえさん(エロカワ系)を生成してみました。
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こういうAIイラストを生成するためには 高性能なグラボが必要なので NVIDIAの株価が上がり続けるのだと思うよ。 なんだかんだいって、需要があるのですよ。

① シースルーウエア(黒)



② シースルーウエア(黒)



③ シースルーウエア(白)
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④ シースルーウエア(白)
00041-3098853095ーMOSIC.jpg
※微妙なのでモザイクをいれました
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