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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

【手抜きブログ】そんなこんなでおやすみです 22 [ふつうの日記]

2024年 7月10日(水) 晴れ
ChatGPT
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暑い。
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※Stable Diffusion 1.6 で生成 (NVIDIA GEFORCE RTX 4070Ti)
ファミマのおにぎり(×2個)、お~い! お茶(PET)でした。
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午前 -
ドトールでひとくちコロッケサンド、アイスコーヒー(S)でした。
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午後 -
スーパーのあさりご飯とさばの味噌煮でした。
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追伸 あした(11日 木曜)は、朝イチで訪問看護の看護師さんが来ます。

インドアテニスを休み続けているので、振替ると週 2回になり、パーキンソン病で動きが悪い右足では消化できそうもない。
インドアテニスは7月いっぱいで辞めるか?!
、、、と、気持ちが固まりかけたところで、知人から、
「コートで倒れた、とか、1歩も歩けなくなった、とかでないなら、なんだかんだ理由を考えてやめるべきではない。」
と、言われた。 パーキンソン病を逃げ道にしてテニスや散歩を休んだり、ブログを手抜きしてないか?
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※Stable Diffusion 1.6 で生成 (NVIDIA GEFORCE RTX 4070Ti)
逃げてないか?

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