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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
スタバ バナナブリュレ フラペチーノ と チャンピオンカレー [食べ物のこと]
2024年 7月 1日(月) 曇り時々雨 | |
ChatGPT |
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朝 |
ハローキティートースト、オニオンサラダ+ポークビッツ+スクランブルエッグ、カフェラテでした。 |
午前 |
満員電車に 1時間乗って 信濃町の大学病院精神神経科(身体表現性障害)を受診でした。 予約時間に言ったら、待ち時間なしで呼ばれました。 この 1ヶ月、身体表現性障害で痛みがでていないので、いままでと同じ薬がでて終わりです。 通院が11:00に終わったので、信濃町のスタバでバナナブリュレフラペチーノでした。 |
昼 |
自宅自覚のドトールでツナチェダーチーズサンド、アイスコーヒー(S)でした。 |
午後 | - |
夜 |
ファミマで元祖金沢カレー・チャンピオンカレーでした。 ゴーゴーカレーが金沢で元祖カレーと勘違いされている方がおられますが、子どものころ、チャンピオンカレーを香林坊で食べた記憶はあれども、ゴーゴーカレーなどという黒いカレーは食べたことがありません。 |
追伸 |
あしたの午後イチで信濃町の大学病院のパーキンソン病専門外来の予約です。 パーキンソン病は悪化しているぽい(歩行が困難なことがある。 腸の動きが止まって便秘がひどい、 などなど)ので、きのう精神神経科の主治医から神経内科の先生に詳しく報告して、必要ならば薬を調整してもらうように言われました。 2日連続で信濃町の大学病院へ通院するのは面倒ですが、診療科によって外来の先生が違うので、こういうこともたまにあります。 |
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