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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

【手抜きブログ】そんなこんなでおやすみです 8 [ふつうの日記]

2024年 6月12日(水) 晴れ
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ファミマのトルティーヤ(ハム&チーズ)、コールスロー、カフェラテ、砂糖不使用ヨーグルトでした。
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午前 -
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午後 3時のおやつは、ドトールでブリュレ黒糖ミルクレープ、アイスコーヒー(S)でした。
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スーパーで買った (冷凍)具沢山ビビンパでした。
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先日ラカンパネラのネタふりをしましたが、指が麻痺するほどの高速で長いトリルはもとより、左右空中交互ジャンプを正確に鍵盤に着地しつつ強弱が変わらないとか、いや、これ楽譜通りに弾くだけでも超難解です。 辻井伸行さんの演奏は、全体的に力強く粒が揃っていて、人間業とは思えない正確無比なスタイルで、これを聞いたならスタンディングオベーション間違いなしでしょうと思います。
一方、フジコヘミングさんの演奏はNHKの番組で「機械のように楽譜通りに正確に弾くのは嫌い」とおっしゃるスタイルを演奏で実践しており、強弱の付け方が実に巧みで人間味というか、リストが作曲して時に思い描いたであろう光景が目の前に広がるような名演で、人の心の深いところへ訴えるものがあると思います。
最近のポップスはDWMで打ち込んでクォンタイズされた機械的な曲ばかりなので、それに慣れてしまうと、16分音符、16分休符を機械的奏でることができますが、ボカロ的というか、機械感を感じてしまうのであります。 DWMが悪いとは申しませんが、音楽は人間が演奏した楽器から耳に入ってくる旋律が、わたしには心地よく聞こえます。


(1) あしたは朝イチで訪問看護の看護師さんが来ます。
(2) あしたの18:00~21:00 品川で旧職場の同窓会があります。(現役+退職+転職ミックス)

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