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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
AIイラスト きれいなおねえさん 3
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Stable Diffusion 1.6 XLで生成しました。 きれいなおねえさん、というより、エロカワおねえさんですが。
① レースアップブラ、マイクロミニプリーツスカート
② キャミソール、マイクロミニプリーツスカート
③ レースのノースリーブミニワンピース
① ~ ③の、どのおねえさんが好みですか?!
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All rights reserved. Copyright (C) Motosoft(Toshi At Kuroneko) 2007-2024.
減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
インドアテニス からの AIイラスト きれいなおねえさん [AIイラスト]
2024年 5月26日(日) 晴れ | |
ChatGPT |
- |
朝 |
ハローキティートースト、ポークビッツ+目玉焼き、カフェラテ、砂糖不使用ヨーグルトでした。 |
午前 | - |
昼 |
ドトールでひとくちミックスサンド、アイスコーヒー(S)でした。 |
午後 |
夕方からインドアテニスへ行きました。 インドアテニスのレギュラーメンバーは 10人いるのですが、きょうは 振替メンバーと合わせて10人でした。 出来栄えは 30点です。 野球でもサッカーでも対戦スポーツは点の取り合いです。 メジャーリーグで活躍中の大谷が絶好調でホームランとタイムリーヒットで 5打点取ったとします。 でも中継ぎのピッチャーが撃ち込まれて、6点を失ったら、ドジャースは負け試合になります。 テニスも調子が悪いわけではなくて、それなりにポイントを取っているんです。 でも、3ポイント取って、自分のミスで4点取られたらゲームは負けです。 ファーストサーブも決まった、ボレーも決まった、3ポイント取った、絶好調じゃん! だけど、お調子にのって、ネットにひっかけた、ぎりぎりを狙ってラインアウトした、ミスで4ポイント失った。 それって、いくら調子よくても、、、 負けじゃん! 勝つことより、負けないこと → ミスしないこと、これが課題。 |
夜 |
ファミマの特製和風おろしソースの鉄板焼ビーフハンバーグ弁当でした。 |
追伸 | - |
AIイラスト きれいなおねえさん 3
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Stable Diffusion 1.6 XLで生成しました。 きれいなおねえさん、というより、エロカワおねえさんですが。
① レースアップブラ、マイクロミニプリーツスカート
② キャミソール、マイクロミニプリーツスカート
③ レースのノースリーブミニワンピース
① ~ ③の、どのおねえさんが好みですか?!
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