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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

すかいらーくグループ × 鬼滅の刃 キャンペーン でノベルティゲット [ちょっといいもの]

2024年 5月25日(土) 薄曇り
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ファミマのトルティーヤ(ハム&チーズ)、彩り野菜ミックス、カフェラテ、チーズでした。
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午前 -
バーミヤンでレタス炒飯、鬼滅の刃・伊之助まんでした。
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伊之助まんは、レタス炒飯とは別に注文(キッズメニュー)です。
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鬼滅の刃のノベルティのクリアファイルはランダムですが、全キャラのデザインを引きました。 キャラ単独デザインだと 5種類でコンプなので、全キャラでよかったです。
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午後 -
スーパーで半額の赤飯弁当でした。 赤飯は人気がないせいか、売れ残って半額になっていることが多いですが、ごま塩で食べるとおいしいです。  300は安い。
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追伸 あした(26日 日曜)の夕方は、インドアテニスへ行く予定です。

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