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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

皮膚科の3つの症状 爪白癬 脂漏性湿疹 陰部のかゆみ [健康生活]

2024年 5月21日(火) 曇りのち晴れ
ChatGPT
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ハローキティートースト、コールスロー、カットリンゴ、カフェラテ、ヨーグルトでした。
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午前 皮膚科のトラブルが 3つになり、悪化する前に皮膚科を受診しました。 皮膚科の薬は薬局で買えるものもありますが、素人判断で薬を選ぶと、全く効かない、あるいは、かえって悪化する場合がありますので、最初の症状が出たときは皮膚科を受診しましょう。

今回は、以下の3つの症状で皮膚科を受診しました。
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 ① 爪白癬
 ② 脂漏性湿疹
 ③ 陰部のかゆみ

①爪白癬
白癬菌という真菌(カビの菌)が爪に感染したものです。 薬局の市販薬では治りません。
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抗真菌薬をマニキュアのように塗って白癬菌を殺します。 爪が生え変わると治りますが、それには半年くらいかかりますので長期戦になります。
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②脂漏性湿疹
頭皮の湿疹で、ニキビのような赤いプツプツができて非常に痒いです。 爪で掻くと悪化します。
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常在菌のマラセチア菌というカビが皮脂を分解することでできます。 これも薬局の市販薬では治らず、抗真菌薬を使わないと治りません。 強いかゆみが出るのでステロイドも併用します。 
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③陰部のかゆみ
たいていは尿道に残っている残尿で陰部が濡れ、夏は高温なので雑菌が増えて痒くなる、というものです。
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薬局の市販薬(デリケートゾーンのかゆみ用軟膏=フェミニーナなど)にはステロイドが含まれているので、痒みはおさまりますがステロイドのネガティブな面も出るので要注意です。 皮膚科で、非ステロイドの消炎鎮痛剤を使うとよいです。
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陰部のかゆみはデリケートゾーンなので皮膚科を受診するのが恥ずかしくて薬局で市販のステロイド入りの薬を買いがちですが、陰部のかゆい、というだけで診察はないので、皮膚科へ行ってください。
なお、女性で、おりものがある、とか、男性で赤く変質しているような場合は、カンジダ菌の感染によるものと考えられますので、必ず皮膚科を受診してください。
皮膚のトラブルは、早く治療を始めるほど早く治り、きれいに治ります。
ドトールでレタスドック、ブレンドコーヒー(S)でした。
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午後 -
スーパーのミニかつ丼、黒豆納豆でした。
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追伸 アマチュア無線の八木アンテナをベランダの手すりに固定せずに、カメラ用三脚に取り付けているのは、八木アンテナは電波が正面にビームで飛ぶため、相手の無線局の方向へ向ける必要があるためです。 カメラの三脚だとアンテナを回転できます。 IMG_5490.jpg
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ただし、いちいち、相手の無線局へアンテナを向けないといけないため、いちいち、面倒です。 しかし、電波が、超強力に通信できるので、アンテナを、いちいち回す手間をかけても価値があります。
当局の場合は、無線機が2台あり、もう1台は無指向性で全方位にそこそこに電波が飛ぶので、使い分けています。

きのうのブログに、おとといの 7MHz FT8で北海道だけ交信できなかったと書きましたが記録を見たら、札幌の無線局と交信していました。 7MHzは電離層反射なので。八木アンテナは使いません。 ちなみに、北海道の無線局は、札幌や函館よりも北見や網走のほうが三陸沖を通るので、よくつながります。横浜から札幌まで直線だと東北の奥羽山脈がじゃまになるからでしょう。

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