SSブログ
あなたは 人目の訪問者です。
減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ファミマ × あつまれ どうぶつの森 コラボのリンゴのデニッシュとロールケーキ [食べ物のこと]

2023年12月27日(水) 晴れ
ChatGPT
ChatGPT
-
きょうは、ファミマ × あつまれ どうぶつの森 コラボ商品をネタにします。

あつ森コラボ商品の1つ目は「島でとれたリンゴのデニッシュ」です。
IMG_3620.jpg
ファミチキと、シュガーレスラテと一緒に食べました。
IMG_3622.jpg
午前 -
ドトールでベルギーワッフル、ブレンドコーヒー(S)。
 IMG_3632.jpg
午後 3時のおやつは、コラボ商品の2つ目の「雪ふる島のまっしろなロールケーキ」です。
IMG_3636.jpg

- - - - -
リフォームの件:
①ユニットバス、②洗面台、③キッチンを壊してリフォームする件で、TOTOやLIXILといったメーカーではなく、リフォーム業者にプランを伝えて見積の第一弾が出てきました。 高層タワマンは梁(はり)が大きいのと、建築基準法で 24時間換気が義務付けられているので天井裏のダクトが複雑な構造になっています。 また、同じタワマンの同じタイプの間取りの部屋でも施工業者が階数によって異なるため低層階と高層階で間取りが同じなのに施工が異なるといったことが起きます。 なので、自分が住んでいる高層タワマンのリフォーム経験が豊富なリフォーム業者でないと、壊してから設計変更もありえるので注意が必要です。
いろいろ調べて、拙宅の上の階(つまり、同じ間取りで同一構造)をリフォームした業者を見つけて、そこにリフォームを依頼することにしました。 上の階を、実際に壊してリフォームしているので、天井裏や壁の裏などの構造にも詳しく、信頼できる業者(1級建築士と施工責任者の2名で対応)です。

今回、ホテルライクなアーバンテイストな黒を基調にしたダークな色使いで、照明も直接照明ではなくダウンライト、マイクロファインバブルでマジックインクも落とせるシャワーヘッド、テンパーガラスの透明なドア、人造大理石の天板とシンク、とか、あれもこれも入れたので、商品価格だけでも高くなってしまいました。 実際には商品価格の他に、解体費用、廃材処理費用、組み立て費用、管理費などがかかり、税込みでジャスト 400万円の見積もり(LIXIL)でした。 350万円の予算だったので、どこか削るにしても、50万円分を削るのは大変です。

浴室のガス式暖房・乾燥・換気装置を電気式にすると 10万安くなるけど電気式はパワーが足りないからなあ。
そだ。 食洗器、やめようかなあ。 スポンジで食器を手洗いでもいいっか・・・
IMG_3635.jpg
なんとなく酸辣湯麵が食べたくなり、作りました。
IMG_3637.jpg
野菜ましましです。 見た目に辛そうではありませんが、ラー油が、メチャ辛いので辛い担々麵などが好きな人には向いています。
IMG_3638.jpg
追伸 明日は、朝イチで訪問看護の看護師さんが来ます。 最近、リフォームで煮詰まっているので、愚痴るかもしれませんが、何を言っても聞いてはくれます (・_・D フムフム

nice!(59)  コメント(11) 
共通テーマ:健康
caution.gif当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
This blog post, right has been protected by copyright law and international law. Without permission screen photo of, hard copy, that you use the other secondary copies without permission is a violation of the rights Please note.
- - - - -
All rights reserved. Copyright (C) Motosoft(Toshi At Kuroneko) 2007-2024.