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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

TOTOショールームでユニットバスとシステムキッチンをアテンド付き見学 [リフォーム]

2023年12月22日(金) 晴れ
ChatGPT
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寒い!
最強寒波襲来中。

おにぎり(2個)、カップおでんでした。
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午前 バルコニーに干しぱなしだったダイビング器材が乾いたので、次のダイビングに備えて、キャスターバッグにパッキングしました。

晴れて湿度が低くて絶好の洗濯日和だったので、まとめて洗濯してバルコニーに干しました。
ドトールでレタスドック、ブレンドコーヒー(S)。
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午後 15:00 ~ 16:30 まで、横浜ランドマークタワー 43階にある TOTOショールームをアテンド付きで見学を予約していたので、ユニットバスとシステムキッチンを見学してきました。 1時間半の予約でしたが、17:00の閉館まで 2時間かかりました。
アテンド付き見学というのは、TOTOのアドバイザーが専任で対応してくれて、リフォーム(マンションなのでリモデル)の商材選びをタブレット端末でシミュレーションして仮想完成イメージを視覚化し、TOTO標準価格で見積もってくれる、というものです。 シミュレーション画像だけではわからないところだけ、アドバイザーの案内でショールーム内に展示されている商材を実際に見て選びます。
すでに LIXILのショールームでアテンド付き見学をしたのですが、ぶっちゃけ、見積もりが予算をオーバーしていて、リフォームせずに機器の交換だけで済ませるつもりに傾いていました。 ですが、TOTOショールームで作った見積もりは、ざっくりいって、LIXILの見積もりより 60万円くらい安かったので、TOTOだったらリフォームもありかも?! と、揺り戻し中です。
ですが、そう簡単に天秤は傾きません。
 ① タワマンの大きな梁(はり)を回避して施工が可能であること
 ② 3社以上から見積もりを取って、予算内の金額で最安値であること
といった感じです。
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今後は、1月中にリフォーム業者に来てもらって現地調査をやって、まず①をクリアできるか、クリアできるなら②の予算内下での判断になるかと思います。 ①のクリアは最難関なので、きょうアドバイザーと一緒に作ったシミュレーションプラン通りの施工が 1か所でもできなければ、その業者は不採用になり、3社すべてが不採用だと、リフォームはご破算にして、機器の手直しで今のものを使い続けるということになります。
ニチレイフーズダイレクトの健康管理食(牛肉のしぐれ煮風 セット)、減塩味噌汁、鬼滅の刃ふりかけです。
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追伸 日本海側では大雪で、実家がある金沢でも大雪と夜のニュース番組でみました。
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